Se voi olla hieman kiusallista myöntää, mutta me kaikki saamme kaasua joka päivä. Useimmat ihmiset kuljettavat kaasua keskimäärin noin 14 kertaa päivässä, ja tämä on normaalialueella. Yhteiskuntamme pitää kaasun kulkua epämiellyttävänä ja suorastaan töykeänä, kun se tehdään julkisesti. Usein myös saatamme kärsiä liiallisesta kaasusta, mikä voi aiheuttaa vatsan turvotusta tai jopa kipua.
Et luultavasti voi tehdä paljon kaasun poistamiseksi kokonaan, mutta kun se on liiallista, voit kokeilla monia kaasun korjaustoimenpiteitä. Ensinnäkin on vältettävä kaasua tuottavia ruokia, erityisesti suuria määriä. Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt ja selvitä, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat yleensä kaasumaisen reaktion. Pavut ovat tunnettuja rikollisia, ja kaikki hiilihapotetut juomat voivat myös aiheuttaa liiallista ilmavaivoja. Usein kuitupitoisten ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden sulaminen kestää kauemmin ja ne voivat tuottaa enemmän kaasua. Jos luettelossasi on muutamia “tunnettuja rikoksentekijöitä”, voit yrittää välttää näitä elintarvikkeita. Mutta monet todella ravitsevista elintarvikkeista tuottavat enemmän kaasua.
Jotkut ihmiset suosittelevat yrittävän kuluttaa tiettyjä yrttejä, joita kutsutaan karminatiiviksi (vatsan rauhoittavaksi) niiden elintarvikkeiden kanssa, jotka todennäköisimmin tuottavat kaasua. Näitä yrttejä sisältäviä kaasukeinoja ovat rosmariini, anis, basilika, fenkoli, timjami, maustepippuri ja oregano. Jos haluat edelleen nauttia ruuistasi tunnettujen rikoksentekijöiden luettelossa, yritä lisätä ylimääräisiä mausteita keinona tarjota kotona korjaustoimenpiteitä kaasulle, joka voi pysäyttää sen ennen sen alkamista.
Monet ihmiset suosittelevat myös Beanon® ottamista ennen kuitupitoisten elintarvikkeiden syömistä. Beano® on alfa-D-galaktosidaasi-niminen entsyymi, joka on osoittautunut tehokkaaksi, kun se otetaan ennen monien kaasua aiheuttavien elintarvikkeiden nauttimista. Tämä entsyymi on itse asiassa muotti, jota pidetään “elintarvikelaatuisena”, ja useimmille ihmisille se on turvallista ottaa. Alle 12 -vuotiaiden lasten ei pitäisi käyttää sitä, ellei lääkäri ole antanut lupaa käyttää sitä, ja on olemassa joitakin anekdoottisia ehdotuksia siitä, että penisilliinille allergiset ihmiset voivat saada allergisen vasteen tuotteelle. Tätä pidetään hyvin harvinaisena, ja tapauksia on raportoitu vain vähän.
Toinen kaasun kotihoito ei ole ottaa mitään, vaan sijoittaa kehosi vapauttamaan ylimääräinen kaasu nopeammin. Ehdotettuja menetelmiä on useita. Jos olet todella kipeä, yritä makaa vasemmalla puolella. Tämä on suositeltava asento kolonoskopioiden jälkeen, jotka yleensä aiheuttavat kaasumaisen vasteen paksusuoleen syötetyn ilman vuoksi. Jos olet vain hieman epämukava, voit kokeilla muita menetelmiä. Voit kävellä tai maata lattialla selälläsi ja pyöräillä jalkojesi kanssa. Aktiivisuus on hyvä, kun voit hallita sitä, ja yksi parhaista kodin korjaustoimenpiteistä kaasulle, koska se auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa.
Lopuksi, harkitse jooga -asemaa, jota kutsutaan lapsen poseksi. Lapsen asennossa asetat lantiosi kantapääsi päälle ja käännät kehosi alaspäin, kädet ojennettuina ja otsaasi lattialla. Jos lantio ei istu suoraan kantapäähän, voit laittaa tyynyn lantion ja jalkojen väliin mukavuuden lisäämiseksi. Monet ihmiset vannovat tähän asemaan yhtenä parhaista kaasun korjaustoimenpiteistä, koska se auttaa puristamaan ilmaa ja myös poistamaan sen.