Virtsankarkailu on ehto, joka iskee useisiin ihmisiin, ei vain vanhuksiin. Vaikka ehto voi olla hämmennyksen lähde ja saattaa lopulta saada yksilön rajoittamaan sosiaalista elämäänsä, on olemassa useita asioita, jotka voidaan tehdä minimoidakseen ja mahdollisesti jopa kääntämällä tilannetta. Kotihoitoja virtsankarkailuun, mukaan lukien laihtuminen, lihasten harjoittaminen ja tiettyjen yrttien käyttö, on käytetty pitkään, ja niillä voi olla avain ongelman korjaamiseen joillekin henkilöille.
Menneinä aikoina ostettua virtsainkontinenssia kutsuttiin joskus nimellä “luistelu”. Ongelma ilmeni usein sen jälkeen, kun mies tai nainen oli noussut merkittävästi. Ylimääräiset kilot keskellä saisivat lisäpainetta virtsarakkoon, ja lantion lihakset, jotka saattavat olla heikompia säännöllisen liikunnan puutteen vuoksi, eivät pystyisi tarjoamaan riittävää tukea. Tuloksena oli äkillinen virtsaamistarve, jota seurasi hallitsematon virtsavirta. Yhdistelmä laihduttamisesta ja kävelystä 30 minuuttia iltaisin keskivartalon sävyttämiseksi ja lantion lihasten vahvistamiseksi voisi auttaa lievittämään tätä ongelmaa.
Naisille, jotka kokevat inkontinenssia synnytyksen jälkeen, tai miehille, joilla on ongelma eturauhasen leikkauksen jälkeen, kotitehtävät voivat sisältää lantion lihasten vahvistamista suorittamalla kegel -harjoituksia. Kegels voidaan suorittaa missä tahansa ympäristössä ilman, että kukaan on tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Keskittymällä lihaksiin, joita sekä miehet että naiset käyttävät virtsan virtauksen aloittamiseen ja pysäyttämiseen, henkilön tulee puristaa nämä lihakset tiukasti yhteen, pitää kymmenen lukua ja vapauttaa sitten. Hän voi toistaa prosessin vähitellen 50 toistoon asti. Pyöreitä kegeleitä voidaan tehdä istuessasi työpöydän ääressä tai katsellessasi televisiota kotona. Koska puristus ja irrotus tehdään vaatteiden alla, kenenkään ei tarvitse tietää. Useiden 50 kegelin kierroksen suorittaminen päivässä tuottaa usein hyviä tuloksia vain muutamassa kuukaudessa.
Paholaisen kynsi on yrtti, jonka tarkoituksena on vahvistaa virtsarakkoa ja helpottaa virtsan pitämistä vapaaehtoiseen vapautumiseen asti. Persiljalla, mäkikuisalla ja kallokapselilla oletetaan olevan ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään hermostuneita jännitteitä, jotka voivat olla inkontinenssin perimmäinen syy. Herbalists ymmärtävät voikukan vahvistavan munuaisia ja auttavat heitä toimimaan tehokkaammin. Yrttiyhdistelmät ovat toimineet kotihoidoina virtsankarkailuun useissa kulttuureissa, ja niillä on edelleen merkittävä rooli monissa maissa ympäri maailmaa.
Kotihoidot virtsankarkailua varten voivat lievittää ongelmaa, mutta potilaiden on tärkeää kokeilla niitä pätevän lääketieteen ammattilaisen tietämyksellä ja suostumuksella mahdollisten ongelmien välttämiseksi. Esimerkiksi jotkut yrtit voivat häiritä kaikkia reseptilääkkeitä, joita henkilö parhaillaan käyttää. Terveydenhuollon ammattilainen voi määrittää, onko tarkasteltavilla yrteillä ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia potilaalle.