Selkäkipu on yleinen valitus aikuisilla ja voi johtua useista syistä. Ne voivat tuntua kipua missä tahansa selän osassa, vaikka syy pyrkii paikallistamaan kivun tietyille alueille, kuten alaselälle tai yläselälle tai kaulalle. Tietyt olosuhteet voivat altistaa selkäkipuille.
Tietyt olosuhteet, kuten raskaus tai keskellä kuukautisia, voivat aiheuttaa alaselkäkipuja. Näistä tyypeistä voi olla apua lievistä kipulääkkeistä, vaikka raskaana olevien naisten tulisi kysyä neuvoa synnytyslääkäriltään ennen minkään lääkkeen ottamista, vaikka niitä olisi saatavana tiskiltä. Joskus ehkäisypillereiden käyttö voi auttaa naisia, joilla on vaikeita kuukautisia, poistamaan selkäkipuja.
Lihavuus tai jopa vain muutaman ylimääräisen kilon kantaminen on yleinen syy selkäkipuun. Yleensä tämä tuntuu eniten alaselästä, mutta kipu voi tuntua myös niskassa. Usein kilojen pudottaminen voi auttaa poistamaan tämän tyyppisen kivun.
Kipu voi johtua myös nukkumisasennosta tai patjan tyypistä, jolla nukutaan. Yleensä tämäntyyppisiä selkäkipuja voidaan auttaa asennonmuutoksilla. Asentoja voi kuitenkin olla vaikea ylläpitää nukahtamisen jälkeen.
Väärät istuma -asemat päivällä voivat myös aiheuttaa selkävaivoja. Huonosta istuma -asennosta johtuvaa selkäkipua voidaan vähentää ottamalla tauko istumisesta ja venyttelystä kerran tunnissa. Samoin hyvän asennon säilyttäminen istuessa tai ergonomisesti suunniteltujen tuolien käyttö voi lievittää väärästä istumisesta johtuvaa selkäkipua.
Jotkut selkäkivut johtuvat selkärangan levyjen heikkenemisestä. Tämä voi aiheuttaa hermojen vähitellen puristumisen ja siten saada henkilön kärsimään jatkuvasti. Herniated tai vaurioituneet levyt aiheuttavat yleensä kipua ylempänä kuin alaselässä ja voivat myös aiheuttaa epämukavuutta niskassa. Usein leikkaus on suoritettava levyjen korjaamiseksi, jos mahdollista, tai selkärangan sulattamiseksi.
Iäkkäillä aikuisilla yleinen syy selkäkipuun on selkärangan niveltulehdus. Tämäntyyppinen kipu voi tuntua missä tahansa selässä ja tuntuu pahemmalta, kun ihminen vain herää ja yöllä. Normaalisti lempeä liike voi auttaa vähentämään tämän tyyppistä kipua, varsinkin kun siihen liittyy liikuntaa, kuten joogaa tai Tai Chiä. Ehto on kuitenkin rappeuttava, joten sairastuneita ei voida parantaa.
Ikääntyvät aikuiset voivat myös kärsiä kohdunkaulan ahtaumasta, selkäytimen kiristymisestä, joka voi aiheuttaa merkittävää kipua. Kohdunkaulan stenoosiin liittyy myös merkittävää kipua niskassa, käsissä ja jaloissa. Se voi ajan myötä estää liikkeitä.
Selkävamma voi aiheuttaa selkäkipuja useissa paikoissa. Esimerkiksi olkapään repeytynyt pyörivä mansetti voi aiheuttaa kipua paitsi olkapäässä myös niskassa ja yläselässä. Murtumien tai rasituksen aiheuttama selkävamma voi johtaa alaselän kipuun.
Useimmat lääkärit suosittelevat vammojen vähentämistä säännöllisellä liikunnalla ja laihtumisella. Jos harjoittelemme vain satunnaisesti tai ei ollenkaan, kohtaamme todennäköisesti enemmän selkäongelmia minkä tahansa voimakkaan toiminnan kanssa. Ylipainoisten painonpudotusta kannustetaan. Vahvat vatsalihakset voivat myös auttaa merkittävästi alaselän kipujen torjunnassa. Nämä ratkaisut eivät poista kaikkea selkäkipua, mutta jopa jonkinlainen selkäkipujen poistaminen on tavoiteltava tavoite.