K -vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka edistää veren hyytymistä ja auttaa säilyttämään luun tiheyden ja verisuonten terveyden. Kun ihmiseltä puuttuu riittävä määrä vitamiinia, hänellä on riski sairastua vakaviin terveysongelmiin. K -vitamiinin puutokseen voi olla useita syitä, kuten aliravitsemus, antibioottien liiallinen käyttö ja useita erilaisia sairauksia, jotka vaikuttavat kehon ravintoaineiden imeytymiseen. Henkilön, joka uskoo kärsivänsä puutteesta, tulee kääntyä lääkärin puoleen, joka voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä sopivimman lääkityksen tai hoitosuunnitelman.
Monet ihmiset kärsivät vitamiinin puutteesta huonojen ruokavalioiden vuoksi. Vihannekset, kuten pinaatti, parsakaali, lehtikaali, nauris, herneet ja sipulit, ovat kaikki runsaasti K -vitamiinia. Muita elintarvikkeita, joissa on runsaasti K -vitamiinia, ovat nuudelit, munat ja täysjyväleipä. Yksilön on tärkeää syödä tällaisia elintarvikkeita melko säännöllisesti, jotta estetään K -vitamiinin puute ja siihen liittyvät terveysriskit, mukaan lukien sydänongelmat ja liiallinen verenvuoto.
Antibiootit, jotka poistavat haitallisia aineita kehosta, voivat myös vaikuttaa hyödyllisiin suolistobakteereihin, jotka auttavat K -vitamiinin tuotannossa. Tiettyjen reseptilääkkeiden tai käsikauppalääkkeiden liiallinen käyttö voi nopeasti johtaa K-vitamiinin puutteeseen. Antasidit, jotka on suunniteltu neutraloimaan närästystä ja mahahapot voivat vaikuttaa haitallisesti suoliston bakteereihin. K-vitamiinia muodostavat bakteerit tarvitsevat happaman ympäristön selviytyäkseen ja lisääntyäkseen.
Useat eri sairaudet voivat vaikuttaa K -vitamiinin puutteeseen. Hiiva -infektiot, kirroosi, leukemia, lupus ja hepatiitti liittyvät kaikki K -vitamiinin puutteeseen. Crohnin taudin tiedetään myös aiheuttavan merkittäviä kivennäisaineiden ja vitamiinien puutteita kärsivillä yksilöillä. Tietyt sairaudet, jotka aiheuttavat sappitiehyiden tukkeutumisen, ovat haitallisia K -vitamiinitasolle, koska ylimääräinen rasva jää loukkuun elimistöön ja estää ravintoaineiden imeytymistä.
K -vitamiinin puutteesta kärsivälle on useita hoitovaihtoehtoja. Pelkkä vitamiinipitoisten elintarvikkeiden nauttiminen ja päivittäinen liikunta riittää ihmisille, joilla on lieviä ravintovajeita. Ruoan ja lisäravinteiden nauttiminen, joissa on paljon probiootteja, voi stimuloida vitamiinia tuottavien bakteerien toimintaa ruoansulatusjärjestelmässä. Vakavassa K -vitamiinin puutteen tapauksessa lääkäri voi antaa suun kautta tai suonensisäisesti lääkkeitä veren vitamiinipitoisuuksien palauttamiseksi. Kun kaikki muut hoidot epäonnistuvat, potilas saattaa joutua tekemään verensiirron K -vitamiinin täydentämiseksi ja veren hyytymiskyvyn palauttamiseksi.