Kantapään kannan kipua ja epämukavuutta voidaan hoitaa monella tavalla, mutta joitakin hyödyllisimmistä kantapäätuen korjaustoimenpiteistä ovat vaurioituneen jalan lepääminen mahdollisimman paljon ja jalkineiden käyttäminen, jotka istuvat kunnolla ja ovat hyvin pehmustettuja. Kengän sisäosat voivat lievittää kantapään kipuihin liittyvää painetta. Tulehduskipulääkkeet voivat myös auttaa.
Kantapään kannan oikea diagnoosi tehdään tyypillisesti jalan kantapään röntgenkuvan avulla. Tuotettu kuvantaminen näyttää kalkkeutumista tai kalkkeutuneen ja kovettuneen luun fragmentteja, aiheuttaen todennäköisesti kipua ja epämukavuutta. Monissa tapauksissa tämä johtuu pitkittyneestä seisomisesta jaloissa tai kengissä, joissa ei ole riittävästi pehmustusta ja tukea. Jalkalääkäri voi suositella kantapään kannustimia, joista monet voidaan tehdä kotona.
Vaurioituneen jalan lepo on yksi ensimmäisistä kantapään kannustimista, joita tulisi kokeilla. Tämä tarkoittaa pidättäytymistä seisomasta pitkiä aikoja ja pitämällä kävely mahdollisimman pienenä. Vaikka se ei aina ole kaikkein käytännöllisin ratkaisu, kaikkein hyödyllisimmät kantapään kannustimet voivat sisältää muutaman päivän tauon, jotta jalka antaa mahdollisuuden toipua ja parantua. Sairaiden jalkojen nostaminen sydämen tasolle voi mahdollisuuksien mukaan lievittää sykkiviä kipuja.
On olemassa tiettyjä jalkaharjoituksia ja venytyksiä, jotka voivat lievittää kantapään kipua. Jotkut näistä voidaan tehdä yksinkertaisilla harjoitusvastuksilla. On aina hyvä kysyä neuvoa lääkäriltä ennen kuin yrität näitä harjoituksia kotona. Väärä tekniikka voi aiheuttaa lisää ärsytystä tai kipua. Fysioterapeutti voi myös suositella venytyksiä, jotka voivat auttaa.
Ravintolisien, kuten kalsiumin tai magnesiumin, sisällyttäminen ruokavalioon voi olla myös muita hyödyllisiä kantapään kannustimia. B-12-vitamiini voi olla toinen täydennys kantapään ja luun kannustamiseen. Ennen kuin otat erikoistunutta yrtti- tai vitamiinilisää, on parasta kysyä lääkäriltä, mitkä lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä.
Jotkut ihmiset saavat helpotusta jääpakkauksista. Jäätä ei kuitenkaan saa koskaan levittää suoraan ihon pintaan, koska se voi aiheuttaa vaurioita. Jää tulee kiinnittää pesulappuun tai muuhun materiaaliin suoran kosketuksen estämiseksi. Tyypillinen toimenpide on levittää 15 tai 20 minuuttia, enintään kolme tai neljä kertaa päivässä.
Kärsivän jalan liottaminen lämpimään Epsom -suolaan tai booraksiliuokseen voi olla rauhoittavaa. Tämä on toinen kotihoito kantapäätuille, joka on lempeä ja turvallinen ja suhteellisen edullinen. Lisäksi jotkut ihmiset löytävät helpotusta hieromalla varovasti sinappia tai pellavaöljyä vaurioituneelle kantapäälle. Omenaviinietikkaa voidaan levittää myös lämpimällä kankaalla löysästi jalan ympärille.
Toinen luonnollinen kantapää kannustaa korjaamiseksi olisi kuluttaa enemmän elintarvikkeita, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä auttaa, koska kantapäätuet aiheuttavat usein tulehdusta ja turvotusta. Kirsikoiden, mansikoiden ja mustikoiden sisällyttäminen ruokavalioon ei ainoastaan tarjoa välttämättömiä ravintoaineita, mutta jotkut asiantuntijat uskovat, että ne voivat lievittää tulehdusta tietyillä yksilöillä.