Kaksisuuntaisen mielialahäiriön jaksot määritellään ajanjaksoksi, jolloin yksilö kokee vaihtelevia mielialan vaihteluja kohonneesta mielialasta ärtyneeseen mielialaan ja seuraa masennusta. Kaksisuuntaisten lääkkeiden sivuvaikutukset, kuten painonnousu tai verensokeri -ongelmat, saavat usein ihmisiä etsimään vaihtoehtoisia hoitoja kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja yleisen masennuksen hoitoon. Monet näistä hoitomuodoista liittyvät ruokavalioon ja liikuntaan sekä tiettyjen ympäristötekijöiden muuttamiseen. Yrttejä ja luonnollisia lisäravinteita, kuten mäkikuismaa ja probiootteja, käytetään usein myös kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja masennuksen kokonaisvaltaisessa hoidossa.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön vaihtoehtoisia hoitomuotoja on monia, mutta monien luonnollisten lääkäreiden suosituin neuvo on parantaa ravitsemusta. Usein ehdotetaan, että keinotekoisia säilöntäaineita ja makeutusaineita sisältäviä elintarvikkeita vältetään, koska niiden on osoitettu vaikuttavan jonkin verran aivotoimintaan. Sokerin ja gluteenin välttämistä voidaan suositella, koska joissakin tutkimuksissa molempien on ehdotettu korreloivan mielialan vaihteluihin. Suurimman osan ajasta luonnolliset lääkärit ehdottavat kokonaisruokavalion poistamista näiden ainesosien kulutuksen riskeistä tai etsimään luomuvaihtoehtoja käyttämällä vain luonnollisia ainesosia.
Liikuntaa suositellaan usein kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsiville, koska liikunta auttaa lisäämään serotoniinin ja endorfiinien määrää aivoissa ja kehossa. Nämä välittäjäaineet ovat vastuussa mielialan säätelystä, koska molempien korkea pitoisuus voi lisätä mielialaa ja auttaa energiantuotannossa. D -vitamiinia pidetään erittäin tärkeänä emotionaalisessa vakauttamisessa vaikuttamalla aivojen alueisiin, jotka liittyvät mielialan hallintaan, vaikka kuinka tämä saavutetaan, ei ole täysin tiedossa. Puheterapiaa, perheneuvontaa ja meditaatiota suositellaan usein auttamaan tarjoamaan turvallinen ja terapeuttinen ulostulo tunneilmaisulle.
Muita kaksisuuntaisen mielialahäiriön vaihtoehtoisten hoitojen muotoja ovat kasviperäisten lisäaineiden, kuten mäkikuisman tai valerian, käyttö. Vaikka suurin osa yksilöistä voi käyttää niitä turvallisesti, niitä ei suositella, jos käytät muita reseptilääkkeitä. Serotoniinia, hermoston välittäjäainetta, joka on vastuussa mielialan säätelystä, ei löydy vain aivoista, vaan myös suolistosta. Probiootit ovat luonnollisia lisäravinteita, jotka auttavat syöttämään kehon hyviä bakteereja ja tarjoavat terveen ilmapiirin suolistossa serotoniinin tuotantoa varten. Ruoat, joissa on paljon probiootteja, sisältävät fermentoituja elintarvikkeita, kuten jogurttia, juustoa ja kefir -juomia.