Kalsiumin puute – tavallisesti runsas mineraali ihmiskehossa – voi johtaa vakavaan epämukavuuteen tai kuolemaan. Useimmiten luut kärsivät, koska osteoporoosia tai osteomalasiaa voi esiintyä, jolloin luut murtuvat helposti. Lihaksiin vaikuttaa myös alhainen kalsiumpitoisuus, mikä johtaa lihaskramppeihin ja odottamattomiin kouristuksiin, jotka voivat olla epämukavia ja jopa hengenvaarallisia. Muut matalan kalsiumin aiheuttamat ongelmat, kuten kohonnut verenpaine, paksusuolen syöpä ja masennus, voivat myös olla kohtalokkaita pahimmassa tapauksessa. Näistä syistä on tärkeää varmistaa, että ruokavaliossa on riittävä määrä kalsiumia.
Monet alhaisen kalsiumpitoisuuden vaikutuksista koskevat luita, koska tämän mineraalin riittävä saanti pitää ne vahvana ja terveinä. Osteoporoosia, joka on luiden rappeuma, esiintyy usein aikuisilla, joilla on alhainen kalsiumin saanti. Vaihdevuosien naiset ovat erityisen alttiita osteoporoosille, koska hormonaaliset muutokset poistavat kalsiumin luista ja näkevät sen imeytyvän verenkiertoon. Osteomalasia, luiden demineralisaatio, voi myös johtaa, mikä johtaa luut ovat tuskallisia ja helposti murtuvia. Tämä lasten sairaus tunnetaan rahitina, mutta oireet ovat samat kuin osteomalasiaa sairastavilla aikuisilla.
Lihaksiin vaikuttaa usein myös kalsiumin puute kehossa. Satunnaiset lihaskrampit ovat yleisiä ihmisillä, jotka eivät nauti tarpeeksi tätä mineraalia. Itse asiassa jotkut ihmiset kärsivät tetaniasta, mikä johtaa lihaskouristuksiin. Tulos voi olla lievä – johtaa satunnaiseen pistelyyn varpaissa, sormissa ja huulissa – tai se voi olla kohtalokas, kuten silloin, kun nielun tai kurkunpään lihakset äkillisesti kouristuvat. Tästä syystä kalsiumin puutetta pidetään yleensä vakavana ongelmana, joka tulisi korjata nopeasti.
Myös muut kalsiumin puutteesta johtuvat ongelmat voivat olla kohtalokkaita. Esimerkiksi verenpaine voi johtua siitä, että kalsium hallitsee verisuonten supistumista, mikä tarkoittaa sydänkohtausten tai aivohalvausten riskiä. Sydämentykytys tai epäsäännöllinen syke havaitaan usein, kun elimistössä ei ole tarpeeksi kalsiumia. Paksusuolen syöpä on myös mahdollinen vaikutus kalsiumin puutteeseen, koska tämä mineraali voi estää sappihappojen kertymisen suolistoon. Lopuksi masennus ja ahdistuneisuus voivat myös aiheuttaa, ja ne tulisi diagnosoida ja hoitaa ennen kuin ne ovat riittävän vakavia lopettamaan itsemurhan.