Kantapään ja nilkan kipu ei ole vain erittäin epämiellyttävää, vaan myös yllättävän vaikeaa hoitaa. Tyypillisesti kantapään ja nilkan kipujen pääasiallisia syitä ovat venymät tai nyrjähdykset, istukan faskiitti ja jännitysmurtumat. Näiden sairauksien hoitaminen on vaikeaa siinä, että käveleminen on välttämätöntä jokapäiväisten tehtävien suorittamisessa, joten kyseisellä vammalla ei usein ole riittävästi aikaa kantapäässä kunnolla.
Yksi yleisimmistä kantapään ja nilkan kipujen syistä on jonkin tämän kehon alueen lihaksen rasitus. Päivän aikana yksilöt rasittavat jatkuvasti suuria määriä sekä kantapäitä että nilkkoja, joten ei ole yllättävää, että he joskus kiertävät tai kääntävät tätä kehon osaa aiheuttaen vakavan ja usein tuskallisen rasituksen. Lisäksi ihmiset, jotka ovat kärsineet yhdestä venymästä tai nyrjähdyksestä tälle alueelle, ovat tyypillisesti suuremmassa vaarassa kärsiä myöhemmistä vammoista. Henkilön, joka on huolissaan nilkan tai kantapään nyrjähdyksen tai rasituksen kehittymisestä, tulee käyttää erittäin tukevia kenkiä.
Toinen yleinen syy kantapää- ja nilkkakipuun liittyy istukan faskiittiin. Plantar fasciitis kehittyy, kun plantar fascia, joka on jänne, joka yhdistää varpaiden luut kantapäähän, tulehtuu. Tämä aiheuttaa usein voimakasta kipua kantapäätä pitkin, ja se on tyypillisesti pahinta aamulla, jolloin tämä jänne on ollut rento koko yön ja sen on sitten venytettävä heti seisomisen ja kävelyn aikana. Usein, kun tästä tilasta kärsivä henkilö aktivoituu, tilaan liittyvä kipu vähenee merkittävästi. Yksilöiden, jotka ovat huolissaan istukan fasciitin kehittymisestä, tulisi harkita tapaamisen varaamista fysioterapeutille, koska hänen pitäisi pystyä määräämään harjoituksia ja venytyksiä tilan korjaamiseksi.
Stressin murtumat ovat toinen yleinen syy sekä kantapää- että nilkkakipuun, ja ne ovat useimmiten erittäin aktiivisten henkilöiden kokemia, erityisesti urheilussa, kuten lenkkeily, kävely, tennis tai muu toiminta, joka toistuu erittäin paljon ja vaatii urheilijaa stressiä jalkojen ja alavartalon luille ja nivelille. Kantapään tai nilkan stressimurtumien oireisiin kuuluu tyypillisesti kipu aina, kun paino asetetaan kyseiselle jalalle. Usein ainoa stressimurtumien hoitomuoto on täydellinen lepo merkittävän ajan, jolloin murtunut luu voi parantua kokonaan.