Rakot voivat olla ärsyttäviä ja tuskallisia. Onneksi on olemassa monia yksinkertaisia kotihoitoja rakkuloille, jotka voivat helpottaa kipua ja nopeuttaa paranemista. Tärkeimmät tavoitteet rakkuloiden hoidossa ovat estää rakkuloiden kasvaminen suuremmiksi, vähentää kipua ja estää infektioita. Jos rakkuloita hoidetaan aikaisin, ne aiheuttavat paljon vähemmän kipua ja epämukavuutta.
Rakot johtuvat kitkasta. Kun iho hankaa ihoa tai vaatteita, kitka vetää ihon ulkokerrosta ja vahingoittaa sitä. Iho muodostaa läpipainopakkauksen turpoamalla ja täyttämällä nesteellä. Mitä enemmän kitkaa ja mitä kauemmin läpipainopakkaus jätetään käsittelemättömäksi, sitä suuremmaksi se voi muuttua. Rakkulat voivat olla tuskallisia, ja jos niitä ei käsitellä, ne voivat saada tartunnan aiheuttaen lisäongelmia.
Paras tapa toimia rakkuloita vastaan on yrittää estää niitä ensiksi. Rakkoja esiintyy todennäköisimmin tottumattoman toiminnan tai uusien laitteiden aikana. Yritä käyttää käsineitä työskennellessäsi käsilläsi puu- tai puutarhatöissä. Käytä patikoidessasi hyvin kuluneita kenkiä tai saappaita ja vaihda sukat usein. Hikistä märät sukat aiheuttavat todennäköisemmin rakkuloita kuin kuivat sukat.
Kun sinulla on rakkuloita, yritä hoitaa ne mahdollisimman pian. Jos jatkat läpipainopakkauksen aiheuttanutta toimintaa, peitä läpipainopakkaus siteellä tai muulla suojapäällysteellä, kuten myyrännahalla. Jos läpipainopakkaus rikkoutuu, se tarttuu todennäköisemmin, joten on parasta pitää läpipainopakkaus peitettynä. Yritä pitää tauko toiminnasta, jotta läpipainopakkaus paranee.
Jos läpipainopakkaus näyttää todennäköisesti rikkoutuvan, on parempi tyhjentää se itse sen sijaan, että se repeytyisi. Pese alue varovasti saippualla ja kuumalla vedellä varoen repimästä läpipainopakkausta. Tee steriilillä neulalla pieni puhkaisu läpipainopakkauksen puolelle lähellä vahingoittumatonta ihoa. Tyhjennä neste varovasti ja peitä läpipainopakkaus steriilillä siteellä.
Lääkemääräiset kipulääkkeet, kuten aspiriini, naprokseeni ja ibuprofeeni, helpottavat rakkuloiden kipua ja vähentävät turvotusta. Läpipainopakkaukseen kiinnitetty jääpakkaus tai kylmäpakkaus vähentää myös turvotusta ja epämukavuutta. Pidä läpipainopakkaus puhtaana ja kuivana ja anna sille aikaa parantua ennen kuin ryhdyt toimiin, jotka saattavat aiheuttaa sen rikkoutumisen. Kuten kaikki vammat, jos kotihoito ei näytä auttavan tai jos infektio ilmenee, ota yhteys lääkäriisi hoitoon.