Halitoosi on pahanhajuisen hengityksen tekninen nimi. Halitoosi vaikuttaa hieman yli puoleen väestöstä, ja vaikka se voi olla kiusallista, se voi myös olla osoitus suuremmasta ongelmasta. Rutiininomaista ja säännöllistä hammashoitoa ei voi korvata, mutta on olemassa useita kotihoitoja, jotka ovat tehokkaita halitoosia vastaan.
Koska halitoosin lähde on suussa olevien bakteerien tuottama rikkikaasu, asianmukainen suuhygienia on tehokkain hoito. Jotkut ihmiset kärsivät todennäköisemmin halitoosista, koska heidän ruumiinsa ovat alttiita bakteereille suussa ja kurkussa. Nämä henkilöt kärsivät kroonisesta tai jatkuvasta pahanhajuisesta hengityksestä. Muut ihmiset voivat kärsiä akuutista halitoosista tai ajoittain pahasta hengityksestä. Tyypillisesti nämä henkilöt ovat joko heikentäneet hammashoitoa ja hygieniaa, ovat reagoineet johonkin syömäänsä tai saaneet äskettäin sairauden.
Kummassakin tapauksessa krooninen tai akuutti halitoosi on enimmäkseen ongelma, jota voidaan hoitaa huolellisesti. Eniten auttaa hammastahna ja huuhtelu, jotka toimivat antibakteerisina aineina. Etsi suuvettä, joka sisältää sekä tymolia että eukalyptolia, jotka ovat timjamista ja eukalyptuksesta peräisin olevia öljyjä. Näiden yrttien on havaittu tuhoavan pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit. Vältä myös suuvettä ja hammastahnaa, joka sisältää aminohappoa kysteiiniä.
Jos halitoosi on jatkuva ongelma, kotona olevan suuhygienian ja rutiininomaisen hammashoidon lisäksi voi olla hyödyllistä sisällyttää tiettyjä ravintolisiä päivittäiseen rutiiniin. C- ja E-vitamiinien, sinkin, koentsyymi Q10: n ja foolihapon uskotaan olevan hyödyllisiä suun hajuja aiheuttavien bakteerien vähentämisessä. Ruokasoodan huuhtelu voi myös osoittautua hyödylliseksi pahanhajuisen hengityksen poistamisessa tai vähentämisessä. Oikean suuhygienian ja ravintolisien lisäksi kroonisesta halitoosista kärsivien tulisi myös harjata hampaansa heti rikkipitoisten elintarvikkeiden, kuten maitotuotteiden, kalan ja lihan, nauttimisen jälkeen. Pidä myös sokerittomia rahapajoja tai purukumia käsilläsi, jotta voit käyttää niitä hyppysellinen.
Käy säännöllisesti hammaslääkärilläsi varmistaaksesi, että krooninen halitoosi ei ole ikenien sairauden tai muun tilan indikaattori. Keskustele hammaslääkärisi tai lääkärisi kanssa ennen kuin muutat ruokavaliota tai käytät ravintolisiä pahanhajuisen hengityksen estämiseksi. Muista, että monet ihmiset kärsivät halitoosista, ja kun huolehdit riittävästi kotona ja hammaslääkäriltäsi, voit vähentää tai poistaa ongelman.