Ihmiset kokevat pahoinvointia useista syistä. Ruoansulatushäiriöt, ruokamyrkytys, vatsatauti ja raskaus ovat kaikki yleisiä tilanteita, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Syystä riippumatta pahoinvointi on erittäin epämiellyttävä kokemus, mutta sitä voidaan yleensä hoitaa turvallisesti ja helposti kotona.
Yksi parhaista ja vanhimmista kotihoidoista pahoinvointiin on inkivääri. Pienen palan tuoretta tai marinoitua inkivääriä syöminen auttaa yleensä rauhoittamaan vatsavaivoja. Lisäksi inkivääriteetä voidaan valmistaa keittämällä tuoretta inkivääriä vedessä ja lisäämällä hunajaa tai maitoa halutulla tavalla.
Jos pahoinvointi johtuu ruokamyrkytyksestä, on tärkeää neutraloida myrkky parantuakseen. Hiilitabletit, joita voi ostaa useimmista terveysruokakaupoista, imevät erittäin tehokkaasti haitallisia aineita. Tapauksissa, joihin liittyy oksentelua, on tärkeää ottaa hiilitabletit heti oksentamisen jälkeen niiden imeytymisen varmistamiseksi.
Hiilihapollisia juomia, kuten soodaa, käytetään usein mahapahoinvointiin tai pahoinvointiin. On tärkeää siemailla hitaasti välttääksesi vatsavaivoja. Lisäksi suolaliuoskeksit ovat usein tehokkaita vatsan asettamiseen.
Minttu on rauhoittava yrtti, joka voi rauhoittaa ja rauhoittaa vatsaa. Piparminttu- tai viherminttutee voi olla erittäin tehokas pahoinvoinnin rauhoittamisessa. Piparminttuöljyä voidaan käyttää myös aromaterapeuttisena hoitona.
Toinen vanha kotihoito pahoinvointiin on sitruuna. Joissakin tapauksissa pelkästään tuoreen sitruunan tuoksu voi olla hyödyllistä. Sitruunamehu sekoitettuna lämpimään veteen ja hitaasti siemaillen toimii myös. Muut lämpimät nesteet, kuten liemi, lämmin maito tai tee, voivat myös auttaa rauhoittamaan vatsaa.
Ihmiset, jotka kärsivät usein pahoinvoinnista ruoansulatushäiriöiden vuoksi, saattavat huomata, että yksi parhaista “kotilääkkeistä” on välttää ruokia ja tilanteita, jotka ärsyttävät vatsaa. Usein paras tapa tehdä tämä on syödä tasapainoisia aterioita ja sisällyttää ruokavalioon ananas, papaija ja acidophilus-ystävällinen bakteeri, joka löytyy jogurtista. Nämä ihmiset saattavat haluta välttää maitotuotteita, jalostettuja elintarvikkeita ja papuja. Lopuksi heidän pitäisi syödä hitaasti ja pureskella huolellisesti oikean ruoansulatuksen varmistamiseksi.