Kuukautisten helpotuksen lähteet ovat tyypillisesti reseptilääkkeitä, jotka on suunniteltu kuukautisten oireiden, liikunnan ja mahdollisesti joidenkin yrttien hoitoon. Kuukautisten lievittämiseen tarkoitettujen käsikauppalääkkeiden lisäksi jotkut naiset ottavat myös käsikauppalääkkeitä kipujen helpottamiseksi. Voi myös olla hyödyllistä välttää tiettyjä ruokia ja juomia juuri ennen kuukautisia ja niiden aikana epämiellyttävien oireiden alkamisen estämiseksi. Joskus lääkärit neuvovat naisia, jotka kokevat säännöllisesti erittäin runsasta verenvuotoa kuukautisten aikana, ottamaan ehkäisypillereitä, koska pillerit tekevät usein kuukautiset kevyemmiksi. Ehkäisypillerit voivat myös auttaa säätelemään kuukautisia naisilla, joilla on epäsäännölliset syklit.
Apteekista on saatavana useita eri merkkisiä lääkkeitä kuukautisten helpottamiseksi. Joitakin yleisimpiä kuukautisten oireita ovat kouristukset, runsas verenvuoto ja turvotus. Näiden oireiden hoitoon tarkoitetut lääkkeet voivat myös auttaa mielialan vakauttamisessa naisilla, jotka kokevat ärtyneisyyttä juuri ennen kuukautisia premenstruaalisen oireyhtymän tai PMS: n seurauksena. Jotkut naiset huomaavat myös, että peruskipulääkkeet, kuten aspiriini, asetaminofeeni ja ibuprofeeni, auttavat lievittämään kuukautisten oireita yhtä hyvin kuin lääkkeet, jotka on suunniteltu erityisesti kuukautisten oireiden hoitoon.
Vaikka useimmat naiset eivät luultavasti halua osallistua harjoitteluun kuukautistensa aikana, tutkimukset viittaavat siihen, että se voisi auttaa kuukautisten helpottamisessa. Kuukautiskivut voivat toisinaan olla erittäin kivuliaita, ja liikunta voi auttaa lisäämään aivojen kemikaaleja, joita kutsutaan beeta-endorfiineiksi, jotka auttavat lievittämään kipua. Lääkärit suosittelevat tyypillisesti aerobista liikuntaa saadakseen täyden hyödyn kivunlievityksestä kuukautisten aikana. Nopeatempoinen kävely, pyöräily ja uinti ovat vain muutamia aerobisia harjoituksia, jotka voivat olla hyödyllisiä kuukautiskipujen lievittämisessä.
Naiset, jotka haluavat välttää käsikauppalääkkeitä kuukautisten helpottamiseksi, voivat käyttää yrttejä vaihtoehtona. Jotkut yrtit, joiden uskotaan olevan hyödyllisiä kuukautisten oireiden hoidossa, ovat voikukka, maito -ohdake ja musta cohosh. Nämä yrtit ovat kaikki saatavana joko pillereinä tai yrttiteetä. On tärkeää kysyä lääkäriltä ennen kuin otat mitään kasviperäistä, koska jotkut yrtit eivät välttämättä ole turvallisia kulutukseen, varsinkin jos henkilö on reseptilääkkeellä, joka voi olla vuorovaikutuksessa tietyn yrtin kanssa.
On tiettyjä ruokia ja juomia, jotka voivat pahentaa kuukautisten oireita paljon, ja monet naiset kaipaavat näitä asioita juuri ennen kuukautisiaan ja niiden aikana. Suola ja kofeiini ovat kaksi pahinta asiaa kuukautisten aikana. Ylimääräinen suola kehossa aiheuttaa turvotusta, koska suola imee vettä, ja monet naiset alkavat haluta suolaisia asioita, kuten siruja ja keksejä juuri ennen kuukautisiaan. Kofeiini, erityisesti virvoitusjuomien ja suklaan muodossa, on myös jotain, jota kuukautiset naiset yleensä kaipaavat. On parasta välttää kofeiinia kuukautisten aikana, koska se voi pahentaa kouristuksia.
Naisten, joilla on vakavia kuukautisten oireita, kuten hyvin epäsäännöllisiä kuukautisia tai epätavallisen voimakasta verenvuotoa, tulee käydä lääkärin luona kysymässä hoidosta. Jotkut naiset voivat löytää kuukautisten helpotusta vakaviin oireisiin ottamalla ehkäisypillereitä. Pillereitä ei ehkä suositella kaikille naisille, ja lääkärit voivat suositella vaihtoehtoisia hoitomuotoja naisille, jotka eivät voi ottaa ehkäisypillereitä.