Mitkä ovat kylmän hikoilun ja pahoinvoinnin yleisimmät syyt?

Pahoinvointiin liittyy vatsavaivoja ja tunne, että voi oksentaa, kun taas kylmä hiki on märkää kosteutta iholla, joka ei tunnu samalta kuin lämmin hiki harjoituksen jälkeen. Pahoinvointi ja kylmä hiki yhdessä voivat johtua monista eri olosuhteista. Jotkut yleisimmistä kylmän hikoilun ja pahoinvoinnin syistä ovat alhainen verensokeri, vaihdevuodet, painajaiset, pelko, ahdistus ja migreeni.

Migreeni on krooninen päänsärky, jota jotkut ihmiset kokevat, yleensä säännöllisesti. Usein kipu on vain toisella puolella päätä, mutta se voi olla lievää, kohtalaista tai voimakasta. Henkilö, joka kärsii migreenipäänsärystä, voi kokea kylmää hikeä ja pahoinvointia. Muita yleisiä migreenioireita ovat huimaus sekä herkkyys valolle ja melulle.

Ahdistuneisuus ja pelko ovat yleisiä pahoinvoinnin ja kylmän hikoilun syitä. Jos henkilö stressaantuu jostakin äärimmäiseen huoleen, ahdistukseen tai pelkoon, hän voi kokea pahoinvointia ja vatsavaivoja sekä jäähtynyttä, likaista ihoa. Kehon luonnollinen reaktio pelkoon tai fobiaan, joka on kohdattava, voi myös aiheuttaa kylmää hikeä ja pahoinvointia. Jos esimerkiksi neuloja pelkäävän henkilön on otettava verikoe, hän voi olla niin ahdistunut ja huolissaan, että nämä tunteet voivat aiheuttaa pahoinvointia ja kylmää hikeä. Jos oireet muuttuvat vakaviksi, tämä voi johtaa jopa pyörtymiseen.

Painajaiset tai pahat unet unessa liittyvät myös kylmään hikoiluun ja pahoinvointiin. Ihmisen keho voi reagoida tällä tavalla herättyään unen jälkeen. Kylmä hiki unen aikana ei välttämättä liity uniin, vaan yöhikoiluun. Yöhikoilu on hyvin yleistä vaihdevuosien naisilla. Vaihdevuodet ovat kuukautisten luonnollinen pysähtyminen, joka tapahtuu osana naisten ikääntymisprosessia.

Pahoinvointi ja herkät lihakset ovat muita vaihdevuosien oireita, jotka usein liittyvät yöhikoiluun. Kylmä hikoilu ja pahoinvointi yön aikana voivat myös ilmoittaa sairaudesta tai infektiosta. Yöhikoilu, johon liittyy pahoinvointia tai ilman sitä, on ilmoitettava lääkärille lisätutkimuksia varten.

Diabeetikoille yleinen syy kylmään hikoiluun, johon usein liittyy pahoinvointia, sekä muita merkkejä, kuten tärinää ja sekavuutta, on alhainen verensokeri. Ihmiset, jotka eivät ole diabeetikkoja, eivät yleensä laske verensokeriaan tarpeeksi alas aiheuttaakseen vakavia oireita. Alhainen verensokeri tai sokeri tunnetaan lääketieteellisesti hypoglykemiana. Kun diabeetikot kokevat oireita, kuten kylmää hikeä ja pahoinvointia, heidän tulee käyttää verensokerimittaria glukoosipitoisuuden tarkistamiseen. Jos käytät sokeritabletteja, appelsiinimehua, karkkeja tai muita makeutusaineita, jos kehon glukoositaso on liian alhainen, se yleensä palauttaa kohtuullisen tason.