Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS) aiheuttaa usein jalkojen kutinaa, pistelyä tai yksinkertaisesti satuttaa. Nämä tuntemukset luovat tarpeen nousta ylös ja liikkua, mikä väliaikaisesti lievittää ongelmaa, vaikka se palaa takaisin, kun liike lakkaa. Onneksi levottomien jalkojen oireyhtymään on olemassa pysyvämpiä parannuskeinoja. Useiden elämäntapamuutosten tekeminen on usein tarpeen päästä eroon tästä ongelmasta. Siihen on myös saatavilla lääkkeitä, vaikka se, mikä auttaa yhtä ihmistä, ei välttämättä saa tuloksia toiselle. Lopuksi on olemassa erilaisia venytyksiä, jotka voivat auttaa pysäyttämään epätavalliset jalatuntemukset.
Monet levottomat jalat -oireyhtymän hoidot ovat luonnollisia, ja ne voidaan tehdä kotoa ilman lääkärin apua. Esimerkiksi kofeiinin, alkoholin ja savukkeiden välttäminen voi auttaa estämään tämän ongelman syntymisen. Myös nukkuminen samaan aikaan joka ilta voi auttaa, koska se voi estää ihmisiä väsymästä liikaa. Vitamiinien ja liikunnan lisääminen rutiiniin, erityisesti venyttelyyn ja kävelyyn, voi myös auttaa. Bonuksena tällaiset tavat voivat myös johtaa laihtumiseen, mikä voi myös auttaa saamaan levottomat jalat -oireyhtymän oireet pois.
Jos kotihoito levottoman jalan oireyhtymään ei toimi, siihen on saatavana lääkitys. Ennen kuin määrätään mitään, useimmat lääkärit tarkistavat ensin raudanpuuteanemian, koska sen hoito raudalla on usein helpompaa kuin RLS: n hoito muilla lääkkeillä. Jos levottoman jalan oireyhtymän perimmäistä syytä ei löydy, lääkäri voi määrätä tramadolia, bromokriptiiniä, klonidiinia, diatsepaamia, baklofeenia tai tematsepaamia muutamien markkinoilla olevien lääkkeiden nimeämiseksi. Lisäksi sekä ropiniroli että pramipeksoli, jotka ovat lääkkeitä Parkinsonin taudin aiheuttaman tärinän hoitoon, on hyväksytty parantamaan RLS -oireita. Näiden levottoman jalan oireyhtymän parannuskeinojen haittapuoli on, että näiden lääkkeiden sivuvaikutuksia voivat olla pahoinvointi, uupumus ja huimaus.
Yksi luonnollisimmista lääkkeistä levottoman jalan oireyhtymään sisältää erilaisia venytyksiä jaloille. On parasta venyttää vähintään kymmenen minuuttia ennen nukkumaanmenoa joka ilta, jotta vältytään oudolta jalkojen tuntemuksilta. Yksi venytystyyppi sisältää yhden jalan taivuttamisen taaksepäin polvessa, kantapään vetämisen taakse ja pitämällä sitä 30 sekuntia. Toinen levottomien jalkojen oireyhtymän luonnollinen parannuskeino sisältää kämmenten asettamisen seinää vasten, astuen taaksepäin yhdellä jalalla niin, että se on muutaman metrin päässä seinästä, ja jalka ja kantapää painetaan tiukasti lattiaan. Seuraava askel on pitää sitä 30 sekuntia ja sitten taivuttaa polvea hieman ennen jalkojen vaihtamista.