Yksi yleisimmistä tavoista, joilla ihmiset hoitavat selkäkipuja, on lämmitystyynyn käyttö, joka levitetään kipua kärsivälle selän alueelle. Tämä tyyny saa yleensä virtaa pistokkeesta, joka liitetään pistorasiaan, ja se tarjoaa vaihtelevaa lämpöä henkilön tarpeiden mukaan. Lämmitystyynyn käyttö selkäkipuun stimuloi verenkiertoa vaurioituneelle alueelle ja edistää paranemista. Sillä on myös taipumus himmentää kipua ja tarjota väliaikaista helpotusta käyttäjälle. Lämmitystyyny selkäkipuun on myös hyödyllinen, koska se on edullinen tapa hoitaa kipua ja saada nopeaa helpotusta.
Lämmitystyynyn käyttö selkäkipuun on helppoa ja se voidaan tehdä kotona pienillä vaivoilla. Lämmitystyynyn käyttäjän on varmistettava, että hän istuu tukituolissa, joka estää muiden lihasten kohtuuttoman rasituksen. Lämmitystyyny on sijoitettava oikein selän taakse, ja käyttäjä voi käyttää lämpöä useita minuutteja kerrallaan saadakseen selkäkipua. Lämmitystyypin käyttö selkäkipuun on tehokasta, koska lihaksiin siirretty lämpö auttaa venyttämään lihaksia ja vapauttamaan ylimääräistä rasitusta, joka aiheuttaa lihasten kiristymistä.
Loukkaantuneet lihakset tarvitsevat riittävän verenkierron voidakseen parantua kunnolla ja nopeasti. Lämmitystyynyn tarjoama lämpö selkäkipuun auttaa laajentamaan verisuonia, mikä puolestaan lisää veren virtausta loukkaantuneelle selän alueelle. Lisääntynyt verenkierto nopeuttaa paranemisaikaa, mikä tarkoittaa, että selkäkipu kärsivä kärsii vähemmän aikaa kuin ilman tätä hoitoa. Lämmitystyynyjä voidaan käyttää yhdessä muiden hoitomenetelmien kanssa nopeuttaakseen palautumisprosessia tehokkaasti.
Toinen etu lämmitystyynyn käytölle selkäkipuun on kyky tukahduttaa kipureseptoreita. Kuumuus himmentää nämä reseptorit vaurioituneella alueella, mikä tarkoittaa, että aivot saavat vähemmän signaaleja alueen kipusta. Tämä himmennys voidaan saavuttaa lämmitystyynyllä tai kuumalla kylpyammeella tai suihkulla; ensisijainen tavoite on lämmittää kyseinen alue tylsäksi kipureseptoreihin. Lämmitystyynyä voidaan käyttää yhdessä jääpakkauksen kanssa, mikä auttaa myös himmentämään selkäkipua ja estämään turvotusta.