Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat lohiöljyä erinomaisena omega-3-rasvahappojen lähteenä. Tällä aineella on osoitettu olevan keskeinen rooli triglyseridien vähentämisessä ja hyödyllisen HDL -kolesterolin määrän lisäämisessä verenkierrossa. American Heart Association on suositellut, että ihmiset, joilla on tiettyjä sydänongelmia, nauttivat omega-3-lisäravinteita, kuten lohiöljyä.
Lohiöljyhyödyt voivat saapua useille terveyteen liittyville alueille. Yleisesti uskotaan, että lohiöljyllä voi olla suuri rooli syövän ehkäisyssä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se on erityisen tehokas estämään eturauhas-, paksusuolen- ja ihosyöpää. Näiden syöpien riskiä pienentävät lisäravinteessa olevat suuret omega-3-pitoisuudet.
Muut lohiöljyn edut liittyvät silmiin. On ehdotettu, että lohiöljyn säännöllinen nauttiminen voi lievittää osaa makulan rappeutumisriskiä. Jos tämä on totta, tällä käytöllä olisi suuri merkitys. Makulan rappeuma on johtava sokeuden syy yli 50 -vuotiailla aikuisilla.
Sydämen kannalta lohiöljyn edut voivat olla useista syistä. Lisäosa sisältää luonnollisesti runsaasti B-12-vitamiinia, jonka tiedetään auttavan sydämen terveyden saavuttamisessa. Lisäksi lohiöljyssä oleva suuri omega-3-rasvahappojen osuus voi auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään merkittävästi sydämen rytmihäiriöiden ja kuoleman sydänkohtauksen mahdollisuutta.
Ihmiset, jotka elävät diabeteksen kanssa, voivat myös nauttia lohiöljyn eduista. Aineen väitetään auttavan diabeetikoita prosessoimaan insuliinia stimuloimalla tiettyjen välttämättömien hormonien vapautumista. Muita lohiöljyn etuja ovat kivulias oireiden lievitys niille, jotka kärsivät astmasta, sappikivistä, niveltulehduksesta ja useista hengityselinten ja tulehduksellisista sairauksista.
Tutkimukset näyttävät osoittavan, että lohiöljyn hyödyt eivät välttämättä rajoitu pelkästään fyysisiin sairauksiin. Oikealla annoksella otettuna lisäosa voi vähentää masennuksen oireita. Alzheimerin tautia vastaan taistelevia saattaa auttaa myös lohiöljyä sisältävä terveysohjelma, koska joidenkin mielestä se saattaa hidastaa muistin menettämistä.
On huomattava, että saadakseen parhaan lohiöljyhyödyn lisäravinne on otettava lääkärin valvonnassa. Väärän määrän lohiöljyn ottaminen voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, röyhtäilyä ja ripulia. Ihmisten, jotka käyttävät veren ohennetta, tulisi olla erityisen varovaisia lohiöljyn kulutuksessa, koska näiden kahden aineen yhdistämisellä voi olla vakavia sivuvaikutuksia.