Luonnollinen hygienia on liike, joka korostaa luonnollisen elämän tärkeyttä ja uskoo, että tällainen elämä optimoi terveyttä. Luonnonhygienistit uskovat, että huolehtiessaan itsestään ihmisten tulee noudattaa luonnon lakeja aivan kuten kaikkien muidenkin organismien. He uskovat, että keho pystyy parantamaan itsensä, jos sillä on asianmukainen ympäristö tehdä niin.
Luonnollisen hygienialiikkeen edeltäjä oli hygienialiike, joka alkoi 1800 -luvulla, kun jotkut lääkärit alkoivat epäillä, että lääkkeet ja jotkut tuolloin käytetyt lääketieteelliset toimenpiteet vahingoittivat potilaita enemmän kuin auttoivat heitä. Nämä lääkärit alkoivat hoitaa potilaita käyttämättä lääkkeitä ja väittivät, että potilaat toipuivat paremmin ja nopeammin ilman niitä. Liike väheni sisällissodan jälkeen, mutta sai jälleen suosion ja vauhdin 1900 -luvulla, jolloin siitä tuli tunnettu luonnollinen hygienia.
Herbert Shelton (1895-1985) oli luonnollinen hygienialiikkeen varhainen kannattaja ja kirjoitti aiheesta yli 40 kirjaa. Shelton oli vegaani, joka kehitti idean ruoan yhdistämisestä. Hän uskoi olennaisesti, että tietyt elintarvikkeet olivat mahdottomia kehon sulattaa kunnolla, kun niitä syötiin yhdessä, joten ihmisten tulisi välttää niiden syömistä yhdessä.
Luonnollisen hygienian edut ja haitat riippuvat henkilön näkökulmasta. Yksi luonnollisen hygienian plussa on, että se noudattaa hyvän terveyden perusperiaatteita. Jotkut luonnollisen hygienian periaatteista sisältävät puhtaan ilman hengittämisen; nukkuminen, lepo ja liikunta; syödään oikea ruokavalio, joka koostuu enimmäkseen raaka -aineista, luomuruoista; ja paastoaminen sairaana, jotta keho voi parantua. Luonnonhygienistit uskovat, että kun keho on sairas tai sairas, se on parhaillaan parantumassa ja tulee parantamaan sitä niin kauan kuin sen sallitaan tehdä se ilman häiriöitä.
Yksi suurimmista kiistoista luonnonhygieniasta on sen näkemys lääkkeistä. Luonnonhygienistit uskovat yleensä, että lääkkeet ovat myrkkyä ja aiheuttavat ihmisille enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämä vaihtelee käsikauppalääkkeistä kylmälääkkeisiin syövän hoitoon. Luonnollisen hygienian kannattajat välttävät yleensä rokotuksia, koska he uskovat, että rokotteet heikentävät kehoa ja heikentävät itseään. Monet lääkärit olisivat eri mieltä ja jopa pitävät sitä vaarallisena asemana väittäen, että rokotukset ovat välttämättömiä ihmisten suojelemiseksi sairauksilta ja että lääkkeet ja lääketieteelliset toimenpiteet ovat arvokkaita ja tehokkaita tapoja hoitaa potilaita.
Luonnollinen hygienia on elämäntapa, joka keskittyy koko kehoon. Lähtökohtana on, että jos ihmiset sallivat luonnonlakien toimia kehossa, keho voi säilyttää optimaalisen terveyden. Vaikka monet ihmiset omaksuvat osan elämäntavoista, todellinen luonnollinen hygienisti noudattaa tiukasti kaikkia liikkeen suuntaviivoja.