Parhaita luonnollisen nivelkipuja helpottavia lähteitä ovat nivelten hieronta, nivelten liottaminen lämpimään veteen, tulehdusta torjuvien elintarvikkeiden syöminen ja harjoittelu nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseksi. Vaikka niveltulehdukset ja nivelvammat voivat aiheuttaa voimakasta kipua ja epämukavuutta, saavutettavin helpotus tulee kotihoidoista nivelkipuun. Luonnollinen nivelkipu lievittää myös ruokavalion täydentämistä tietyillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka auttavat pitämään kehon terveenä kokonaisuutena.
Nivelten hieronta lievittää luonnollista nivelkipua, koska verenkierto stimuloituu ja tulehdus voi vähentyä. Hierontaa voidaan tehdä luonnollisilla öljyillä, kuten oliiviöljyllä, kookosöljyllä tai teepuuöljyllä. Tämä menetelmä ei ainoastaan tarjoa luonnollista nivelkipua, vaan myös liikkuvuutta rajoittavaa jäykkyyttä voidaan vähentää öljyhieronnalla.
Liitosten liottaminen lämpimässä kylvyssä voi myös auttaa vähentämään turvotusta ja siten vähentämään kipeiden nivelten kipua. Jotkut terveysasiantuntijat suosittelevat liottamista merivedessä, joka sisältää runsaasti jodia ja suolaa. Tämän uskotaan auttavan parantamaan vaurioitunutta kudosta ja puhdistamaan myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta ja kipua.
Liikunta voi olla tuskallista nivelkipuista kärsiville, mutta sitä pidetään edelleen yhtenä parhaista luonnollisista nivelkipuhoidoista. Ei-rasittava toiminta, kuten kävely tai joogaharjoittelu, voi auttaa nivelten liikkuvuudessa ja vähentää nivelkivun oireita. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että nivelkivun hoito tällä tavalla voi olla aluksi vaikeaa, mutta ajan myötä liikkuvuus ja voima lisääntyvät.
Ruokavalio, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, voi myös auttaa luun luonnollisessa lievityksessä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että lohen ja pellavansiementen kaltaisissa elintarvikkeissa olevat omega-3-rasvahapot auttavat myös vähentämään tulehdusta, mikä aiheuttaa nivelkipuja. Jatkotutkimukset ovat myös osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokavaliota tai saavat riittävästi lisäravinteita, ovat myös taipuvaisia turvautumaan vähemmän kipulääkkeisiin.
Muita luonnollisia nivelkipuja helpottavia ruokavalion muutoksia ovat juominen suuria määriä vettä, tuoreiden hedelmien ja vihannesten syöminen, jalostettujen sokerien välttäminen, kofeiinin poistaminen ja vihreiden mehujen lisääminen ruokavalioon. Erityisesti tuore ananasmehu voi auttaa lievittämään nivelkipua, koska se sisältää bromelaiinia, entsyymiä, joka auttaa vähentämään tulehdusta. Alfalfa, limemehu, valkosipuli ja seesaminsiemenet ovat myös tehokkaita nivelkipujen luonnollisessa hoidossa.
Magneettiterapia voi olla toinen hyvä lähde luonnolliselle nivelkipuun. Sijoittamalla strategisesti magneetteja tuskallisten nivelten paikalle, tuoretta verta houkutellaan näille alueille. Tämä auttaa myös ehkäisemään ja poistamaan sairauden aiheuttamaa happamuutta. Tämän tyyppistä luonnollista nivelkipua helpotetaan useimpien ihmisten turvallisena käyttää huoletta sivuvaikutuksista, ja anekdoottiset raportit tukevat tätä laajalti tehokkaana luonnollisena lääkkeenä.