Liiallista hikoilua ja hikoilua voidaan hallita useilla tavoilla. Vaikka markkinoilla on monia deodorantteja ja antiperspirantteja, jotka voivat väliaikaisesti estää hikoilua tai peittää siihen liittyvät hajut, on olemassa erilaisia menetelmiä hikoilun lopettamiseksi luonnollisesti. Näitä luonnollisia tapoja vähentää hikoilua ovat ruokavalion muutokset, kuorinnat ja erilaiset mehut, teet ja jauheet.
Tietyt elintarvikkeet voivat itse asiassa aiheuttaa liiallista hikoilua tai laukaista hikirauhasia. Yleisimmin hikoiluun liittyvät ruoat ovat valkosipuli, sipuli, kuuma paprika, mausteiset ruoat ja kaikki kofeiinia sisältävät. Vaikka useimmat ihmiset eivät halua poistaa näitä tuotteita kokonaan ruokavaliostaan, päivittäisen kulutuksen vähentäminen voi vähentää tai lopettaa hikoilun. Koska suurin osa näistä elintarvikkeista on hyödyllisiä yleiselle terveydelle, ei yleensä ole suositeltavaa poistaa niitä kokonaan terveellisestä ruokavaliosta.
Luonnolliset kuorinnat voivat myös auttaa vähentämään hikoilua, kun niitä käytetään kainaloissa ja muilla alueilla, joilla hikoilu voi olla ongelma. Kuorintavoiteina käytettäviä elintarvikkeita ovat kaurapuuro, sitruunamehu, merisuola, papaija ja jauhettu kahvi. Puhdista ongelma -alueet näillä luonnollisilla kuorinta -aineilla pari kertaa viikossa puhdistaa tukkeutuneet huokoset ja antaa uuden ihon hengittää.
Jos liiallinen hikoilu on ongelma, jauheita, kuten maissitärkkelystä, ruokasoodaa ja jauhoja, voidaan käyttää absorboivina aineina. Vaikka nämä jauheet eivät lopeta hikoilua, ne voivat absorboida hikeä ja estää kiusallisia hikeen tahroja ja hajuja. Toinen tapa peittää hikoilun aiheuttamat hajut on käyttää tiettyjä öljyjä ja mehuja. Sitruunan tai limetin mehun hankaaminen alueelle, jolla hikoilu on ongelma, voi auttaa peittämään hikoilun aiheuttamia kiusallisia hajuja. Eukalyptus, laventeli, salvia ja muut eteeriset öljyt voivat myös auttaa peittämään ei -toivotut hajut.
Yksi luonnollisista tavoista lopettaa hikoilu on hyökätä ensisijaisen syyn puoleen ongelman peittämisen sijaan. Liiallinen hikoilu johtuu hikirauhasen toiminnasta. Luonnollisia menetelmiä hikoilun vähentämiseksi ovat naurismehu ja salviatee. Jos juot pari kupillista salviateetä päivässä tai hierot naurismehua alueilla, joilla hikoilu esiintyy, se voi auttaa vähentämään hikirauhasten toiminnan määrää.
Toinen menetelmä, jonka monet pitävät hyödyllisenä hikoilun lopettamiseksi, on luonnollinen vieroitus ja paksusuolen puhdistus. Hikirauhasen liiallinen stimulaatio ja hikoilun aiheuttamat hajut voivat usein johtua kehon sisällä olevista myrkyistä. Monet huomaavat, että luonnollinen paksusuolen puhdistus auttaa lopettamaan hikoilun poistamalla nämä toksiinit kehosta.