Monet ihmiset ovat kiinnostuneita ottamaan D -vitamiinia lisäravinteena, mutta tuntevat olonsa hukkaan käytettävissä olevilla muodoilla. Nestemäinen D -vitamiini on vain yksi tyyppi, ja kuten kaikki muut lisäravinteet, tämän tuotteen ottamisessa on etuja ja haittoja. Yksi tärkeimmistä eduista on, että sen katsotaan olevan helppo niellä, toisin kuin tabletit. Se myös tyypillisesti pääsee verenkiertoon nopeammin kuin pillerit, mikä lyhentää odotusaikaa, jotta se tulee voimaan. Valitettavasti se, että se on helppo niellä, on myös haitta, koska jotkut ihmiset, erityisesti vauvat, voivat yliannostaa sitä.
Jotkut aikuiset välttävät vitamiinien ottamista, koska heillä on vaikeuksia niellä suuria pillereitä. Tällaiset ihmiset ovat todennäköisesti kiitollisia nestemäisestä D -vitamiinista, koska se voidaan lisätä juomaan lääkepisaralla, mikä helpottaa nielemistä. Sillä on tyypillisesti myös vähän tai ei ollenkaan makua, mikä tarkoittaa, että ne, jotka eivät pidä maustettuista lääkkeistä, voivat myös mieluummin käyttää tällaista lisäainetta. Tietenkin nestemäinen D -vitamiini sopii yleensä myös lapsille ja imeväisille, joista suurin osa ei voi ottaa suuria pillereitä.
D-vitamiini on rasvaliukoinen, mikä tarkoittaa yleensä sitä, että kehon on työskenneltävä kovasti imeäkseen sen kunnolla, joten sen voimaantulo vie aikaa. Useimmat nestemäiset D-vitamiinituotteet puolestaan helpottavat kehon vitamiinin imeytymistä, koska ne ovat yleensä vesipohjaisia. Tämä tarkoittaa, että osa ruoansulatuksen vaiheista on jo suoritettu. Lisäksi useimmat tämän nesteen tyypit eivät sisällä sideaineita tai täyteaineita, jotka yleensä esiintyvät tableteissa, mikä tarkoittaa, että nestettä pidetään usein luonnollisempana.
Tämä lisäosa annetaan usein imettäville imeväisille, koska he ovat alttiita D -vitamiinin puutokselle, mikä johtaa pehmeisiin luuihin. Tämän lisäaineen tarjoaminen imeväisille auttaa vatsaa imeytymään kalsiumiin ja voi parantaa luiden terveyttä ja tiheyttä. Vaikka nestemäinen D -vitamiini vaikuttaa hyvältä ajatukselta, koska imeväisillä ei pitäisi olla tabletteja, jotkut vauvat ovat yliannostaneet lisäravinteita, koska heidän hoitajansa laittaa liikaa nestettä tiputukseen. D -vitamiinin yliannostus aiheuttaa yleensä pahoinvointia, oksentelua, väsymystä, nivel- ja lihaskipuja, ummetusta, ruokahalun heikkenemistä ja liiallista janoa ja virtsaamista. Tyypillinen yliannostuksen syy on väärän lääkepisaran käyttö nesteeseen, minkä vuoksi on tärkeää käyttää oikeaa tiputinta, kun annat nestemäistä D -vitamiinia imeväisille.