Nikotiinin vieroitusoireet voivat olla fyysisiä ja psyykkisiä. Yleensä useimmat ihmiset näkevät fyysisten nikotiinin vieroitusoireiden vähenemisen noin 72 tunnin kuluttua viimeisestä nikotiinin käytöstä. Psykologiset oireet voivat jatkua monta kuukautta sen jälkeen, mikä voi usein johtaa siihen, että ihmiset alkavat käyttää nikotiinia uudelleen.
Fyysiset oireet nikotiinin vieroittamisesta kolmen ensimmäisen päivän aikana sisältävät himoa. Nämä halut kestävät yleensä kolmesta viiteen minuuttiin, joten on mahdollista ajaa ulos himo. Itsensä häiritseminen himoista harjoittamalla jonkinlaista toimintaa muutaman minuutin ajan auttaa yleensä ihmisiä selviytymään halusta.
Nikotiinia vieroittavat ihmiset ovat usein ärtyneitä, heillä voi olla poikkeuksellisen ”lyhyt sulake”, ja tavallisten stressitekijöiden käsittely voi olla heille melko vaikeaa. Ihmiset, jotka ovat vieroittaneet nikotiinia, voivat myös huomata keskittymisvaikeuksia ja äärimmäistä väsymystä. Itse asiassa, jos mahdollista, väsymys voi olla pikemminkin ystävä kuin vihollinen. Päiväunet ovat loistava tapa pitää tauko himoista. Jos mahdollista, yritä ajoittaa tupakoinnin lopettaminen, kun sinulla on muutaman päivän keskeytymätön lepo, kuten viikonloppuna.
Nikotiinin vieroitus voi aiheuttaa useita vilustumisen tai flunssan kaltaisia oireita. Jotkut ihmiset kutsuvat näitä tupakointiinfluenssaksi. Tähän voi kuulua kuiva tai kurkkukipu, nenän tukkoisuus, yskä ja puristava tunne rinnassa. Joillakin ihmisillä on päänsärkyä, ja jotkut voivat kärsiä ruoansulatuskanavan oireista, kuten ummetuksesta, kaasusta tai pahoinvoinnista nikotiinin vieroituksen aikana. Toiset saattavat huomata kielen ja/tai ikenen arkuutta.
Vaikka jotkut nikotiinia vieroittavat ihmiset voivat kokea väsymystä ja nukkumista melko helppoa, toisten voi olla erittäin vaikeaa nukkua. Unettomuuteen voi auttaa muutaman päivän pieniannoksinen unilääkitys. Nukkuminen nikotiinin vieroituksen aikana on tärkeää, koska unen puute heikentää kykyä vastustaa himoa ja voi pahentaa mielialaa.
Nikotiinin vieroituksen fyysisten oireiden jälkeen ihmiset voivat silti kokea psyykkisiä vieroitusoireita. Näitä ovat edelleen haluttu savuke tai muut tupakkatuotteet, joita on käytetty aiemmin, tuntea itsensä eksyneeksi ilman tavanomaista tupakointilaitetta ja yksinkertaisesti puuttuva tupakointi tai purutupakka. Tavallisesti tupakan haluaminen sen jälkeen, kun keho on lopettanut nikotiinin poistamisen, ei ole niin kiireellinen kuin himo ensimmäisten päivien aikana.
Se auttaa korvaamaan vanhat tupakointi- tai pureskelutottumukset uusilla. Jotkut ihmiset löytävät mukavuutta purukumissa, savukkeen kokoisten porkkanoiden napsimisessa tai käsin tekemisissä, kuten virkkauksessa, neulomisessa tai puuntyöstössä. Entinen tupakoitsija, joka ei korvaa vanhoja tapoja uusilla, on vaarassa palata tupakointiin. Hänestä tuntuu, että jotain “puuttuu” heidän elämästään, mikä aiheuttaa ahdistusta.
Masennus, ärtyneisyys, kyvyttömyys hallita mielialan vaihteluja, unettomuus tai väsymys vaativat lääkärin käyntiä. Ihmiset käyttävät usein nikotiinia hallitakseen käyttäytymistään, ja nikotiini voi peittää oireita lievistä psyykkisistä häiriöistä, kuten ahdistuksesta tai masennuksesta. Monet ihmiset hyötyvät lyhyestä masennuslääkkeiden tai ahdistuneisuuslääkkeiden kurssista ja voittavat samalla nikotiinin vieroituksen psykologiset oireet.