Hyppynaruilla on pitkään ollut kaksinkertainen elämä sekä lasten leluna että vakavana kuntolaitteena. Hyppynaruita käyttävät sekä yksilöt että myös lapsiryhmät, jotka heiluttavat pidempää köyttä ja tekevät erikoishyppykuvioita, kuten Double Dutch. Vaikka hyppynuorat on valmistettu useista eri materiaaleista vuosien varrella, mukaan lukien vanhat pyykkinarun palaset, nylonhyppynaruista on tullut suosittuja. Tämä voi johtua siitä, että nylonhyppynaru yhdistää kaikki hyppynarujen edut yleensä ja erityisesti kaikki nailonin käytön edut.
Hyppynaru on harjoitus, joka tarjoaa useita etuja, jotka pätevät yhtä lailla riippumatta siitä, käytetäänkö nylonhyppyköyttä vai mitä tahansa muuta. Ensinnäkin se on erittäin edullinen tapa harjoitella. Toiseksi itse hyppääminen vaatii hyvin vähän tilaa ja se voidaan tehdä sekä sisällä että ulkona. Kolmanneksi, tohtori Daniel W.Barryn Denverin Coloradon yliopistosta mukaan ylös ja alas hyppääminen – jos ihminen on tarpeeksi terveellinen – uskotaan olevan paras harjoitus luiden terveyden ylläpitämiseksi ja on usein hyödyllinen myös saldo.
National Institute of Health sanoo, että hyppynaru polttaa 750 kaloria tunnissa. Bravo Show Workout -kouluttajan Brian Peelerin mukaan hyppynaru käyttää vasikoita, hartioita, deltalihaksia, vatsalihaksia, nelosia ja hamstringsia muiden lihasten lisäksi, jotka auttavat vakauttamaan kehoa. Nyrkkeilijät tunnetaan hyppynarujen käyttämisestä harjoitustyökaluna.
Mitä tulee kudotun nailonhyppynaru käyttöön nahasta tai puuvillasta valmistetun hyppynaruun tai nopeusköyden tai helminauhan sijaan, on joitain selviä etuja. Ensinnäkin nylonhyppynaru on edullinen. On mahdollista asettaa 60 dollaria Yhdysvaltain dollareita (USD) hyppynaruun, mutta nylonhyppynaru voidaan saada paljon halvemmalla. Toiseksi ei ole harvinaista, että nopeushyppy tai uuden taidon omaava henkilö lyö itseään. Tämä sattuu vähiten kudotulla köydellä. Nylon -hyppynarut eivät ojennu tai rypisty nahkaisilla tavoilla, eivätkä ne hankaudu kuin puuvillaköydet.