Oreganoa pidetään yleisimmin italialaisena mausteena. Usein pizzasta, pastasta ja kanasta löytyvä oregano on vakiovaruste tyypillisessä maustetelineessä. Oreganon edut ulottuvat paljon pidemmälle kuin maukkaan potkun tarjoaminen illallismenulle.
Oregano sisältää runsaasti antioksidantteja ja K -vitamiinia. Tuore oregano on paitsi herkullinen myös yllättävän ravitseva. Antioksidanttien uskotaan ehkäisevän monia syöpätyyppejä, ja tuoreessa oreganossa on 12 kertaa enemmän antioksidantteja kuin appelsiineissa verrattuna puntaan puntaa kohden. K -vitamiini auttaa pitämään sydän- ja verisuonijärjestelmän terveenä. Muita oreganon sisältämiä ravintoaineita ovat C- ja A -vitamiinit, rauta ja mangaani.
Jos tämä ei riitä, muut oreganon edut tulevat sen kuidusta ja omega-3-rasvahapoista. Molemmat ravintoaineet auttavat alentamaan kolesterolia ja korkeaa verenpainetta. Kuidut ovat tärkeä osa tervettä ruoansulatusta.
Vaikka kuivattu oregano voi silti sisältää joitain ravintoaineita, paras tapa hyödyntää näitä lukemattomia etuja on käyttää tuoreita yrttejä. Oreganoa on laajalti saatavilla ruokakaupoissa, ja se voi lisätä suolaista kosketusta melkein mihin tahansa ruokaan. Se on yleensä yhdistetty tomaattien tai munakoisojen kanssa. Oreganoa voidaan kasvattaa myös kotona sekä sisällä että ulkona.
Oreganon edut eivät myöskään pääty keittiöön. Oreganon eteeristä öljyä löytyy terveysruokakaupoista. Tämä yrtin tislattu versio on erittäin tehokas moniin eri käyttötarkoituksiin.
Ulkoisesti käytettynä oreganoöljy voi rauhoittaa ihottumaa ja hoitaa bakteeri- ja sieni -infektioita. Akne ja psoriaasi reagoivat usein myönteisesti kahden tai kolmen tipan oreganoöljyn sekoittamiseen teelusikalliseen ekstra -neitsytoliiviöljyä. Tämä öljy myös estää ärsyttäviä hyönteisiä, kuten hyttysiä, kirppuja ja täitä puremasta. Eteerinen öljy on laimennettava toiseen öljyyn, kuten ekstra -neitsytoliiviöljyyn tai kookosöljyyn ennen levittämistä, ja testattava pienellä iholaastarilla sen varmistamiseksi, ettei allergista reaktiota esiinny.
Kaksi tai kolme tippaa oreganoöljyä lasillisessa mehua, maitoa tai vettä voi oletettavasti parantaa useita vaivoja. Sen virusvastaiset ominaisuudet voivat hoitaa ruuhkia, kurkkukipua ja ruoansulatusvaivoja. Kasvin antibakteeriset ominaisuudet voivat suojata infektioilta, ja sen antioksidanttisten ominaisuuksien uskotaan hidastavan ikääntymistä.
Imettävät tai raskaana olevat naiset eivät saa ottaa oreganoöljyä. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen kuin yrität tätä tai mitä tahansa yrttihoitoa. Vaikka oregano on täysin turvallinen yrtti, eteerisessä öljyssä käytetään erilaista oreganoa ja tämä kasvi voi ärsyttää joitain yksilöitä.