Kun pahoinvointi ja kaasu esiintyvät yhdessä, yleisin syy liittyy yleensä ruokavalioon. Tiettyjen elintarvikkeiden tiedetään aiheuttavan ruoansulatuskanavan häiriöitä, kun niitä nautitaan suuria määriä, ja tämä voi usein tarkoittaa kaasua, pahoinvointia tai molempia. Nämä oireet voivat myös olla merkki ruokamyrkytyksestä tai jonkinlaisesta allergiasta tai herkkyydestä tietylle ainesosalle, tai muissa tapauksissa ne voivat liittyä laajempaan sairauteen, kuten ahdistuneisuuteen, raskauteen tai sappirakon sairauteen. On myös mahdollista, että henkilö voi kokea kaasua ja pahoinvointia täysin eri syistä, jotka vain sattuvat päällekkäin. Molemmat ovat melko yleisiä, ja mahdollisuuksia on monia. Kaikkia, jotka ovat huolissaan näiden kahden kokemuksesta, kehotetaan hankkimaan lääkärin lausunto, vaikka useimmissa tapauksissa ei ole mitään vakavaa huolehtia.
Ruokavalio
Mitä ihmiset syövät ja kuinka paljon he syövät, on yksi tärkeimmistä syistä kaikkiin ruoansulatusongelmiin, mukaan lukien pahoinvointi ja kaasu. Yleisesti kaasua aiheuttavia elintarvikkeita ovat vihannekset, kuten parsa, parsakaali, kukkakaali, vihreät paprikat ja sipulit. Pavut, banaanit, munat sekä paistetut ja rasvaiset ruoat ovat myös syyllisiä, varsinkin kun niitä kulutetaan suuria määriä. Juomapuolella myös virvoitusjuomat, hedelmäjuomat, olut ja punaviini aiheuttavat usein tällaisia oireita.
Kaasua ei aina tapahdu pahoinvoinnin rinnalla, kun näitä ruokia tai juomia kulutetaan, mutta se voi tapahtua, varsinkin kun ihmiset syövät paljon tai yhdistävät monia näistä “ongelmallisista” elintarvikkeista. Pahoinvointi voi tapahtua monista syistä, mutta liian täynnä olo kaasuhyökkäyksen aikana on usein resepti ongelmaan. Ihmiset voivat tuntea olonsa vain hieman kipeäksi tai merisairaaksi, tai he voivat todella tuntea itsensä ikään kuin oksentamaan.
Ruokamyrkytys, allergia tai herkkyys
Pahoinvointi ja kaasu voivat johtua myös ruokamyrkytyksestä tai haittavaikutuksesta tiettyyn ruokaan, jonka henkilö on syönyt. Näissä tapauksissa keho yrittää usein karkottaa ongelmallisen ruoan oksentelun kautta. Suoliston kaasu on usein sivuvaikutus mahalaukun tulehdukseen, vaikka nestemäinen, löysä uloste voi olla osa monia ruokareaktioita, ja niihin liittyy usein runsaasti ilmavaivoja.
sairaudet
Useat sairaudet, häiriöt ja olosuhteet voivat aiheuttaa myös näiden oireiden esiintymisen yhdessä. Sappirakon sairaus, aivotärähdykset ja gastroparesis ovat yleisimpiä, vaikka tietyt syövät ja sydänongelmat voivat myös olla syyllisiä mielenterveysongelmiin, kuten ahdistuneisuushäiriöihin. Naiset, jotka ovat raskauden alkuvaiheessa, tuntevat toisinaan myös ahdistusta ja kaasua kehossa tapahtuvien muutosten seurauksena. On kuitenkin tärkeää huomata, että lähes kaikissa näissä tapauksissa on muita, helpommin tunnistettavia oireita; kaasu ja pahoinvointi ovat vain kaksi niistä, eivätkä ne itsessään yleensä osoita mitään erityistä.
Liittymättömät syyt
Monet ihmiset, jotka kokevat pahoinvointia samanaikaisesti kaasun kanssa, kärsivät itse asiassa kahdesta eri asiasta. Molemmat oireet ovat melko yleisiä itsestään, ja niiden kokeminen yhdessä ei välttämättä tarkoita, että ne liittyvät toisiinsa.
Jotkut yleisimmistä pahoinvoinnin syistä ovat merisairaus ja liikepahoinvointi. Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa ahdistusta, ja se on myös melko normaali reaktio häiritsevään näkyyn tai hajuun. Ahdistuneisuus tai hermostuneisuus voivat myös saada pahoinvoinnin, samoin kuin vatsatauti tai jokin muu virus. Vatsan tulehdusongelmat ja haavaumat voivat olla myös syitä.
Ruokavalion lisäksi ilman nieleminen on yksi yleisimmistä kaasun syistä. Nielty ilma, jota ei ole kerätty, voi kulkea ruoansulatuskanavan läpi ja muuttua litteäksi, mikä voi olla sekä tuskallista että kiusallista. Jotkut lääkkeet voivat myös johtaa ummetukseen ja suolisto -ongelmiin, tai sairaus, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, voi olla syyllinen.
Ehkäisy
Pahoinvoinnin ja kaasun yleisten syiden luettelo on pitkä, mutta molemmat sairaudet ovat yleensä estettävissä. Kaasun minimoimiseksi elintarvikkeita, joiden tiedetään aiheuttavan kaasua, tulisi syödä kohtuudella. Myös kaasua vähentävä ravintolisä voi auttaa. Pahoinvoinnin estämiseksi ihmisten tulisi yrittää syödä pienempiä aterioita, syödä hitaammin ja varmistaa, että kaikki ruoat on keitetty oikein ja terveysolosuhteissa. Myös vaikeasti sulavia ruokia tulisi yleensä välttää.
Ohjeiden saaminen
Suurimman osan ajasta sekä kaasun että pahoinvoinnin oireet häviävät itsestään ajan myötä. Jokaisen, joka on huolissaan siitä, onko heidän tunteensa “normaalia”, pitäisi luultavasti puhua lääkärin kanssa. Tämä pätee erityisesti oireisiin, jotka kestävät yli viikon, tai oksenteluun tai ripuliin, jotka aiheuttavat laihtumista tai vakavaa nestehukkaa. Ongelman ytimeen pääseminen on usein paras tapa korjata se.