Papaijahedelmät tarjoavat monia etuja diabeetikoille, mukaan lukien vähäsokerinen ruokavalinta ja antioksidanttilähde. Diabeetikot kärsivät tilasta, joka haittaa insuliinin tuotantoa haimassa. Diabetesta sairastavien on kiinnitettävä jatkuvasti huomiota päivän aikana kulutetun ruoan määrään ja tyyppiin varmistaen, että kehon verensokeritaso pysyy tasaisena kehon asianmukaisen toiminnan kannalta. Muiden terveellisten elintarvikkeiden lisäksi tätä tautia sairastavien tulisi harkita papaijan syömistä diabeteksen hyödyksi.
Papaija on suuri keltainen hedelmä, jota löytyy useimmista ruokakaupoista. Keskellä on lukuisia siemeniä, jotka tyypillisesti heitetään pois, jolloin papaijasyöjä voi raapia makeat hedelmät ulkopuolelta. Keltainen väri osoittaa sen korkeaa beetakaroteenipitoisuutta sekä tarjoaa A-, B- ja C -vitamiineja.
Papaijan syöminen diabeteksen valinnasta on erityisen hyödyllistä, koska sen sokerimäärä on alhainen verrattuna muihin hedelmiin. Monien diabeetikoiden on vähennettävä hedelmien saantia, koska luonnolliset hedelmäsokerit aiheuttavat korkean verensokerin. Vaikka papaijat ovat makean makuisia, glukoositasot ovat suhteellisen alhaisia koko hedelmän syötävässä osassa. Diabeetikot voivat helposti nauttia kolmea hedelmäannosta päivässä, ja papaija on yksi monista vaihtoehdoista.
Hedelmien luonnolliset antioksidantit tekevät papaijasta diabeteksen toisen käytännöllisen ruokavalion. Antioksidantit estävät ihmiskehon solurakenteiden heikkenemistä. Diabeetikot ovat alttiita monille sairauksille, mukaan lukien sydän- tai hermovauriot, jotka johtuvat epäsäännöllisestä verensokeritasosta. Terveellinen ruokavalio, johon sisältyy papaija, voi estää tulevia soluvaurioita paremman ja pidemmän käyttöiän vuoksi.
Diabetes on jaettu kahteen ryhmään: tyyppi 1 ja tyyppi 2. Papaija diabeteksen hoitoon voi estää etenemistä tyypin 2 tyypistä 1 diabetekseen. Vakavampi tila, tyypin 1 diabetes, vaatii insuliinikokeita, koska ihmiskehon immuunijärjestelmä itse asiassa tuhoaa haimasolut. Tyypin 2 diabetes voi pysyä hallinnassa päivittäin terveellisellä ruokavaliolla.
Diabeetikkojen tulisi yrittää syödä papaijaa diabeteksen raakana hedelmänä, toisin kuin purkitettu tai pullotettu papaijamehu. Hedelmä tarjoaa tarvittavaa kuitua ruoansulatusjärjestelmälle sekä täyttävän välipalan terveelle keholle. Lisäksi papaijamehu on saattanut lisätä piilotettuja sokereita, jotka vaikuttavat negatiivisesti diabeetikon verensokeritasoon.
Papaijat ovat yleisesti saatavilla ympäri vuoden. Diabeetikoiden tulisi etsiä papaijaa, jossa on vähän tai ei lainkaan visuaalisia vikoja, sekä paksu, ehjä iho. Jotkut ihmiset nauttivat siementen syömisestä sen sijaan, että heittäisivät ne pois, koska ne tarjoavat pippurisen maun.