Parhaat lähteet häirinnän torjumiseksi riippuvat tyypillisesti häirinnän tyypistä ja siitä, missä häirintää tapahtuu. Jos jotakuta esimerkiksi kiusataan työpaikalla, hän voi usein mennä esimiehen tai henkilöstöjohtajan puoleen saadakseen apua häirinnän käsittelyyn. Monissa tilanteissa on myös saatavilla useita oikeudellisia resursseja, jotka auttavat häirintää käsittelevää henkilöä. Esimerkiksi työpaikkakiusaamista Yhdysvalloissa, jota esimies ei lopeta, voidaan hoitaa ottamalla yhteyttä Equal Employment Opportunity Commissioniin (EEOC), ja häirintäsuoja äärimmäisissä olosuhteissa voi tulla myös lainvalvonnan ammattilaisilta.
Häirintäsuoja koostuu tyypillisesti virastoista tai henkilöistä, jotka voivat auttaa kiusaamisen kohteeksi joutunutta ja estää tulevaa häirintää. Tämäntyyppinen suojaus voi vaihdella häirinnän olosuhteista ja häirinnän voimakkuudesta riippuen. Tietyn maan tai alueen lait voivat myös vaikuttaa suuresti saatavilla oleviin häirintäsuojalajeihin, erityisesti silloin, kun yritetään saada suojaa tai apua lainvalvontaviranomaisilta ja valtion virastoilta.
Esimerkiksi Yhdysvalloissa työpaikalla tapahtuva seksuaalinen häirintä tai muu häirintä on tyypillisesti laitonta, ja useimpien työnantajien on tarjottava työntekijöille häirintäsuoja aina kun mahdollista. Joku, jota kiusataan työssä, voi lähestyä sopivaa henkilöä yrityksessä, kuten esimiestä tai henkilöstöpäällikköä, tehdäkseen häirintävalituksen. Tämän pitäisi johtaa häirintää koskevaan tutkimukseen ja pyrkimyksiin varmistaa tällaisen häirinnän kohteeksi joutuneen henkilön suoja.
Häirintäsuoja työpaikalla voi tulla myös valtion virastoilta, kuten Yhdysvaltain EEOC: lta, mutta tämä on tyypillisesti tehtävä sen jälkeen, kun yritys on yrittänyt toimia. Jos esimerkiksi raportoidaan seksuaalisesta häirinnästä, mutta työnantaja ei tee mitään, uhri voi nostaa kanteen työnantajaa vastaan. On olemassa useita yksityisiä organisaatioita, jotka voivat myös tarjota uhrille eri tasoisia häirintäsuojauksia ja auttaa edistymään siviilioikeudellisessa vaateessa työnantajaa vastaan.
Häirinnän luonteesta riippuen lainvalvontaviranomaiset ja oikeusvirastot voivat myös tarjota suojaa häirinnältä. Jos häirintä aiheuttaa henkilölle fyysistä vahinkoa tai voimakasta pelkoa hänen turvallisuudestaan, siitä on yleensä ilmoitettava lainvalvontaviranomaiselle. Monet häirinnän muodot ovat laittomia ja voivat olla syytteitä rikosoikeudellisille syytteille, varsinkin jos tapahtuu kaikenlaista fyysistä kosketusta tai häirintä jatkuu ajan mittaan. Lakimies tai erityisasiamies voi myös auttaa uhria saamaan suojaa lainvalvontaviranomaisilta.