Hellävarainen venyttely ja terapeuttinen hieronta ovat parhaita hoitoja lonkkakipuun raskauden aikana. Nainen voi myös minimoida lonkkakipuja raskauden aikana kiinnittämällä huomiota asentoonsa, koska huono ryhti usein pahentaa kipua. Paljon lepoa voi myös auttaa. Kipulääkkeet ovat myös vaihtoehto, mutta monet naiset haluavat välttää niitä raskauden aikana. Jos nainen päättää käyttää kipulääkettä, on tärkeää kysyä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Hellävaraiset venytykset voivat osoittautua erityisen hyödyllisiksi lonkkakipujen hoidossa raskauden aikana. Esimerkiksi jotkut naiset pitävät raskauden joogan aikana suoritettua lempeää venytystä hyödyllisenä lonkkakivun käsittelyssä. Synnytystä edeltävässä pilates -tunnissa harjoittelu voi osoittautua hyödylliseksi. Ennen uuden harjoituksen aloittamista nainen voi kuitenkin neuvotella synnytyslääkärin tai kätilön kanssa varmistaakseen, että harjoitus on turvallinen. lääkärit voivat myös ehdottaa venytyksiä, joita hän voi kokeilla kotona.
Terapeuttinen hieronta voi myös osoittautua hyödylliseksi lonkkakipujen hoidossa raskauden aikana. Jos nainen haluaa kokeilla tätä hoitoa, hänen on hyvä etsiä hierontaterapeutti, joka on lisensoitu hänen lainkäyttöalueellaan. Samoin hän voi hyötyä siitä, että hän valitsee hierojan, jolla on kokemusta raskaana olevien naisten hieronnasta. Näiden vaiheiden suorittaminen voi auttaa varmistamaan, että hänen hierontaistunnot ovat sekä mukavia että turvallisia raskauden aikana.
Asentoon kiinnittäminen voi myös olla hyödyllistä lonkan kivun hoidossa raskauden aikana. Esimerkiksi nainen voi hyötyä siitä, että hän pyrkii tunnollisesti istumaan suoraan ja asettamaan tyynyn selänsä taakse istuessaan. Slouching tai istuminen outoissa asennoissa voi pahentaa lonkan kipua raskauden aikana. Jotkut naiset huomaavat myös, että osittain pystyasennossa nukkuminen auttaa heitä minimoimaan lonkan kipua raskauden aikana.
Lepo voi myös auttaa naisia käsittelemään lonkkakipua raskauden aikana. Monet naiset huomaavat, että pitkäaikainen seisominen pahentaa epämukavuutta. Seisominen usein taukoilla voi minimoida epämukavuuden tai estää sen pahenemisen. Jotkut naiset pitävät myös lepoa jalat korotettuna hyödyllisinä.
Vaikka käsikauppalääkkeet voivat osoittautua hyödyllisiksi lonkkakipujen lievittämisessä, monet naiset haluavat välttää tarpeetonta lääkkeiden käyttöä raskauden aikana. Joskus kipu on kuitenkin niin voimakasta, että se häiritsee raskaana olevan naisen normaalia rutiinia. Tällaisessa tapauksessa hänen on hyvä puhua synnytyslääkärin tai kätilön kanssa turvallisista lääkitysvaihtoehdoista.