Ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS on erittäin epämiellyttävä tunne vatsassa, johon voi liittyä ripulia tai ummetusta. Vatsakipuun liittyy usein ilmavaivoja ja tunne jatkuvasti täyteydestä ja jonkin verran pahoinvoinnista. Vaikka IBS -kipu on tuskallista, on olemassa useita tapoja minimoida ja ratkaista tehokkaasti terveydentilaan liittyvä kipu ja auttaa palauttamaan jonkinlainen normaaliarvo päivittäiseen rutiiniin.
Yksi parhaista tavoista hillitä IBS -kipua on pitää päivittäinen ruokapäiväkirja. Näin voidaan tunnistaa, mitkä elintarvikkeet näyttävät pahentavan tilannetta ja mitkä eivät. Sisällytä ruoan tyypin ohella kullakin aterialla kulutettu määrä ja kuvaus mahdollisista epämukavuuksista. Tämä voi auttaa sinua määrittämään, mitkä elintarvikkeet näyttävät aiheuttavan vatsakipua, mitkä aiheuttavat kaasua ja turvotusta ja mitkä johtavat ummetukseen ja ripuliin. Kerättyjen tietojen avulla on paljon helpompaa määrittää, mitä sinun pitäisi ja ei pitäisi syödä aterian yhteydessä.
Lämmitystyyny on yksi tehokas kotihoito, joka toimii monille IBS -kipua käsitteleville ihmisille. Jos mahdollista, selällään makaaminen ja lämmitystyynyn levittäminen suoraan vatsa -alueelle noin puolen tunnin ajan voi auttaa helpottamaan monia sairauteen liittyviä oireita. On hyvä idea pitää jonkinlainen ohut kangas ihon pinnan välissä, jotta ihon polttamisen mahdollisuudet minimoituvat. Lisäksi syvien lämmityshierontojen käyttäminen iholla yhdessä lämmitystyynyn kanssa ei lisää prosessin tehokkuutta; Itse asiassa tämä lisää mahdollisuuksia saada palovamma alueelle.
Jotkut ihmiset, joilla on jokin gastroenteriitti, huomaavat, että piparminttuöljyn kulutus voi auttaa lievittämään IBS: n aiheuttamaan kipuun liittyviä oireita. Öljyn voi ottaa kapselina veden kanssa tai tehdä rauhoittavaa teetä. Vaikka piparminttuöljy auttaa rauhoittamaan kipua, se voi myös lisätä närästyksen mahdollisuutta muutamilla ihmisillä.
Joidenkin masennuslääkkeiden ominaisuudet ovat tehokkaita joissakin IBS -kivun tapauksissa. Yleensä ärtyvän suolen oireyhtymälle määrätty annos on huomattavasti pienempi kuin käytettäessä lääkitystä masennuksen hoitoon. Hyödyt eivät yleensä näy ennen kuin lääkitys on otettu vähintään pari viikkoa.
Antispasmodiset lääkkeet ovat myös tehokkaita IBS: n aiheuttaman kivun hoidossa. Tämän tyyppiset lääkkeet auttavat rentouttamaan suolistossa ja vatsassa olevia lihaksia lievittäen joitain IBS: n aiheuttamia jatkuvia jännitteitä ja paineita. Monissa tapauksissa lääkitys otetaan XNUMX minuutista tuntiin ennen syömistä ja auttaa minimoimaan tai jopa poistamaan oireet.
Yhteistyö lääkärisi kanssa auttaa sinua määrittämään IBS -kipuusi liittyvien oireiden tarkan valikoiman sekä tunnistamaan mahdolliset liitännäiset terveysongelmat, jotka voivat vaikuttaa oireidesi vakavuuteen. Pätevä lääkäri voi määrittää, mikä hoitokurssi on tehokkain tapauksessasi, ja antaa sinulle mahdollisuuden hallita kipua, kun siirryt kohti toipumista.