Mitkä ovat parhaat keinot vatsavaivojen ja kaasun hoitoon?

On olemassa useita korjaustoimenpiteitä vatsavaivoille ja kaasulle, jotka vaihtelevat yksinkertaisista hoidoista, jotka voidaan suorittaa kotona, reseptilääkkeiden käyttöön. Pitkäaikaisista vatsakipuista ja kaasusta tulee keskustella lääkärin kanssa, koska nämä voivat olla oireita vakavammasta tilasta kuin lyhyt ruoansulatushäiriö. Joskus epämukavuutta varten harkitse kotilääkkeen käyttöä, kuten lasillinen inkivääri -olutta, kuppi tai kaneliteetä tai kupillinen inkivääriteetä rauhoittamaan vatsaa. Mintun teetä tiedetään myös auttavan.

Ginger ale on hyvin yleinen ruokakaupoissa, mutta kaikki kaupat eivät myy kanelia tai inkivääriteetä. Kaneliteetä voidaan valmistaa sekoittamalla muutama ripaus kanelijauhetta kupilliseen kuumaa vettä. Kanelijauhetta on yleensä saatavana useimpien ruokakauppojen mausteosastolla. Inkivääriteetä voidaan valmistaa keittämällä muutama paksu viipale inkiväärijuurta vedessä. Mintun teetä, joka voidaan valmistaa tuoreista mintunlehdistä, jos niitä on saatavilla, myydään yleisesti teepussimuodossa, ja sen pitäisi olla helppo löytää useimmista ruokakaupoista.

Ihmiset, jotka kokevat säännöllistä vatsavaivoja ja kaasua, mutta ovat sulkeneet pois terveydenhuollon tarjoajan kanssa neuvotellen vakavan sairauden, joka aiheuttaa ongelman, voivat halutessaan lisätä mintun tai inkivääriteen päivittäiseen ruokavalioon. Tämä voi estää vatsavaivoja ja myös hoitaa sitä, kun se ilmenee. Tuoreita mintunlehtiä voidaan myös lisätä ruokavalioon salaattien tai jogurtin tai teen lisänä. Niille ihmisille, jotka eivät nauti tällaisista teistä, yksinkertainen käsikauppalääkitys voi olla oikea lääke.

Vatsavaivat ja kaasut voivat johtua myös useista elintarvikkeista ja juomista. Jalostetut elintarvikkeet, paistetut elintarvikkeet ja runsaasti rasvaa sisältävät elintarvikkeet voivat aiheuttaa sekä vatsakipua että kaasua. Sama koskee erittäin mausteisia ruokia. Lisäämällä kuitua ruokavalioon, vähentämällä paistettuja, rasvaisia ​​ja prosessiruokaa ja varmistamalla, että täytät täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, vatsavaivat ja kaasut voivat olla vältettävissä. Myös liiallinen kahvin tai alkoholijuomien juominen voi aiheuttaa vatsavaivoja, joten näitä juomia tulee käyttää vain kohtuudella.