Parhaat korjaustoimenpiteet jet lagille ovat helppoja toteuttaa. Jotkut voidaan tehdä ennen lentoa, jotkut voivat tapahtua lennon aikana ja toiset voidaan toteuttaa, kun määränpää on saavutettu. Suurimmat tekijät pitkän matkan lennoilla ovat nestehukka ja unen puute, joten kaikki näitä ongelmia rajoittavat käyttäytymiset ovat hyödyllisiä.
Jet lag johtuu kehon vuorokausirytmien tai sisäisen kellon häiriöstä. Lentäminen itään tai länteen synkronoi kehon kellon siinä määrin, että keho ei enää tiedä, milloin on aika nukkua ja milloin on aika herätä. Kun aikavyöhykkeet ylitetään nopeammin kuin keho voi sopeutua, seurauksena voi olla jet lag -oireita, kuten päänsärkyä, sekavuutta, nestehukkaa, ruoansulatushäiriöitä ja uupumusta.
Keho sopeutuu aikavyöhykkeiden muutoksiin noin tunnin verran päivässä, joten jos useita vyöhykkeitä on ylitetty, kehon synkronointi voi kestää useita päiviä. Mitä nuorempi, terveempi ja sopivampi matkustaja on, sitä helpompi hänen on käsitellä jet -lag. Muutama päivä ennen matkalle lähtöä on paras aika valmistautua. Runsaan unen saaminen, stressin vähentäminen, säännöllinen harjoittelu ja ruokavalion säätäminen voivat johtaa pitkälle kehon valmisteluun pitkän matkan matkustamisen vaikutusten käsittelemiseksi. Lennon aikana on välttämätöntä juoda runsaasti vettä ja välttää alkoholia ja virvoitusjuomia. Alkoholi hidastaa kehon kykyä sopeutua kehon kellon muutoksiin, joten on parasta pidättäytyä kokonaan. Monet jet lag -oireista voivat johtua nestehukasta.
On myös tärkeää nukkua runsaasti lennon aikana. Investointi matkatyynyyn, erityisesti sellaiseen, joka tukee kaulaa, ja silmämaski helpottavat laadukasta unta. Kuulokkeet tai korvatulpat estävät osan matkustajien ja miehistön aiheuttamasta melusta. Jos mahdollista, on hyvä aloittaa ajattelu uudella aikavyöhykkeellä ja yrittää nukkua, kun on aika nukkua määränpäässä. Saapuessaan yksi parhaista korjaustoimenpiteistä jet -lagille on seurata elämän rytmiä mahdollisimman paljon alusta alkaen. Liikunta auttaa kehoa sopeutumaan pitkän lennon jälkeen, ja altistuminen auringonvalolle auttaa vuorokausirytmejä synkronoitumaan.