Auringonpolttama on kivulias ihon punoitus tai turvotus, joka johtuu liiallisesta altistumisesta auringon ultraviolettisäteille (UV). Tämän tilan hoitoon on saatavilla laaja valikoima kaupallisia tuotteita, vaikka ihmiset, joilla on allergioita tai vastenmielisyyksiä kemiallisille yhdisteille, saattavat mieluummin hoitaa tilan kotona olevilla korjaustoimenpiteillä auringonpolttamille. Onneksi, koska ihmiset ovat aina olleet alttiina auringonpolttamalle, on olemassa monia erinomaisia kodin korjaustoimenpiteitä kivun lievittämiseksi ja nopean toipumisen edistämiseksi. Jäähdytyshoidot, kuten kylmät kylpyammeet tai aloe vera -geeli, voivat auttaa, ja nesteytyksen pysyminen on tärkeää, jotta keho voi parantaa itseään.
Pitkä viileä kylpy voi vähentää suuresti auringonpolttamaan liittyvää kipua ja kutinaa, mutta muutaman valinnaisen ainesosan lisääminen kylpyyn voi myös parantaa hoitoa. Maito tai ruokasooda, joka lisätään kylmään vesiputkeen, voi auttaa tilapäisesti rauhoittamaan tulehtunutta ihoa ja vähentämään palovamman aiheuttamaa kutinaa. Vältä tuotteita, jotka kuivaavat ihoa tänä aikana, kuten saippuaa, suihkugeeliä tai vaahtokylpyä. Ihmiset, jotka ovat auringonpolttamien kotihoitojen faneja, suosittelevat myös välttämään kylpyjä tai vartalotuotteita, joissa luetellaan alkoholi ainesosana, koska se voi pistä ja lisää kuivuutta.
Auringonpolttamiseen on myös monia korjaustoimenpiteitä, joita voidaan hieroa varovasti palovammoihin kipun, turvotuksen ja polttamisen vähentämiseksi. Aloe vera -geeli voi olla erittäin hyödyllinen rauhoittavien palovammojen varalta, samoin kuin E -vitamiiniuutteet. Molemmat ovat yleisesti saatavana terveysruokakaupoista, vaikka aloe veraa löytyy helposti pitämällä aloe -kasvi ja korjaamalla piikkiset lehdet.
Jos henkilön silmäluomet ovat palaneet tai turvonneet, hän voi laittaa kurkkuviipaleita niiden päälle 15 minuutiksi. Viileä, märkä teepussi voi myös auttaa vähentämään silmien turvotusta, mutta vain yrttiteetä, joka ei sisällä piparminttua, tulisi käyttää, koska minttu voi pistä silmiä. Kasvojen palovammoja varten jogurtti- ja kurkkukappaleiden naamio voidaan sekoittaa keskenään ja levittää koko kasvoille.
Muut korjaustoimenpiteet auringonpolttamille voivat toimia paremmin, jos henkilö pysyy hyvin nesteytettynä palovamman jälkeen. Iho kuivuu ja kuivuu palaessaan, koska luonnollinen kosteus ja öljyt liukenevat voimakkaiden UV -säteiden vaikutuksesta. Iho voi toipua nopeammin, jos henkilö juo paljon viileää vettä, mikä voi myös auttaa vähentämään turvotusta.
Sen jälkeen, kun palovamma on lievittynyt, kuollut iho voi irrota useita päiviä. Jotkut kotilääkkeet auttavat myös kuorinnan hoidossa ja vähentävät kuolleiden solujen poistamiseen kuluvaa aikaa. Ihon harjaaminen varovasti suolalla tai karkealla kaurapuurolla voi auttaa hilseilemään kuolleita soluja, mutta vielä tärkeämpää on kosteuttaa uusi ihokerros palovamman alla. Sekoitus, joka yhdistää hunajaa ja oliiviöljyä, voidaan levittää vartalolle runsaasti viisi minuuttia ennen suihkua, jolloin iho saa syvän kosteuttavan hoidon.