Mitkä ovat parhaat laiska silmäharjoitukset?

Ambloypia tai “laiska silmä” sekoitetaan usein ristissä tai käännettyihin silmiin, joka tunnetaan myös nimellä strabismus. Kun henkilö kärsii laiskasta silmästä, se tarkoittaa, että silmä ei välitä kuvia oikein aivoihin. Kuva hämärtyy tai aivot ja oikein näkevä silmä jättävät sen huomiotta. Kääntynyt silmä voi aiheuttaa laiska silmän, koska keskittymiseen käytetyt lihakset voivat heiketä. Lääkärin määräämät silmäharjoitukset voivat olla erittäin tehokkaita vahvistamaan laiskaa silmää ja parantamaan aivojen ja silmän välistä viestintää. Joitakin parhaita laiskasilmäharjoituksia ovat kämmenet, seuranta, tarkentaminen, pienten tulosteiden lukeminen, värjäys ja videopelien pelaaminen.

Palming on harjoitus, joka todella auttaa silmiä rentoutumaan ja on parasta tehdä lämmittelynä välittömästi ennen muiden laiskan silmän harjoitusten kokeilua. Molemmat silmät tulee peittää kämmenillä, kun silmät ovat kiinni. Ajatuksena on, että kädet estävät kaiken tunkeutuvan valon ja auttavat silmiä saavuttamaan täydellisen rentoutumisen. Silmien tulee pysyä suljettuina ja keskittymättöminä, kunnes useimmat näkökentässä olevat täplät ja väritäplät häviävät, mikä osoittaa, että silmät ovat rentoutuneet.

Toinen tapa parantaa silmälihasten voimaa on seuranta ja keskittyminen. Näissä laiskoille silmäharjoituksille kuuluu vahvan silmän peittäminen silmälappulla, kädellä, korjaavalla linssillä tai silmätippojen käyttäminen näön hämärtämiseen. Esinettä liikutetaan sitten ylös ja alas, vinottain ja vasemmalta oikealle näkökentän edessä, pakottamalla laiska silmä seuraamaan sitä. Tarkentaminen tarkoittaa kohteen tuomista lähelle ja siirtämistä pois kasvoilta, jolloin laiska silmä pakotetaan vaihtamaan tarkennusta kohteen liikkuessa. Molemmat harjoitukset tulee tehdä säännöllisesti edistymisen ylläpitämiseksi ja lääkärin kanssa kuullen.

Muita laiskoja silmäharjoituksia, jotka on helppo sisällyttää jokapäiväiseen rutiiniin, ovat lukeminen ja väritys. Pieniä painoksia löytyy kirjoista, sanomalehdistä, ristisanatehtävistä, laskuista, luetteloista ja muusta postista. Väritys, varsinkin suunnittelun linjojen sisällä, voi olla tehokas ja rentouttava harjoitus aikuisille ja erityisesti ambloypiasta kärsiville lapsille. Molemmat laiskasilmäharjoitukset tulisi tehdä terveen silmän ollessa peitettynä tai toimintakyvyttömänä, ja toiminnan tulisi kestää tunnin ajan tai lääkärin ohjeiden mukaan.

Tel Avivista vuonna 2009 peräisin oleva tutkimus on osoittanut, että videopelit voivat olla myös hyödyllisiä laiskan silmän harjoituksia. Todettiin, että aikuiset, jotka pelasivat tietokonepeliä 20 tuntia, kokivat samat korjaavat hyödyt kuin potilaat, jotka käyttivät korjaavaa laastaria 500 tuntia. Vaikka tutkimus suoritettiin aikuisilla käyttämällä erityisesti kehitettyä terapiapeliä, lääkärit ovat ehdottaneet, että potilaat voivat hyötyä kaupallisen videopelin pelaamisesta jopa tunnin ajan päivässä.