Mitkä ovat parhaat lonkkanivelen varotoimet?

Parhaan tuloksen varmistamiseksi toipumisen aikana on noudatettava useita lonkkanivelen varotoimia. Ensimmäisinä päivinä leikkauksen jälkeen on tarpeen rajoittaa lonkan ja vyötärön taivutusta; välttää portaiden kiipeämistä mahdollisimman paljon; ja istu, seiso ja makaa ilman jalkojen ylittämistä. Lonkan proteesin saaneiden tulisi myös välttää liiallista liikuntaa tai kosketusurheilua. Fyysistä aktiivisuutta tarvitaan tämän toimenpiteen palautumisen helpottamiseksi, mutta potilaiden tulee olla varovaisia. Kun paraneminen etenee, potilaan tulee sisällyttää enemmän aktiivisuutta rutiiniinsa ja palata lopulta normaalille aktiivisuustasolleen, vaikka on tarpeen oppia käyttämään uutta niveltä oikein.

Lonkkanivelen varotoimenpiteisiin kuuluu 90 asteen taivutuksen välttäminen leikkauksen jälkeen. Potilaita kehotetaan paitsi välttämään lonkkien taivuttamista myös vyötärön taivuttamista. Koska nämä rajoitukset voivat vaikeuttaa päivittäistä toimintaa, potilaille annetaan usein työkaluja, joita voidaan käyttää pukeutumiseen ja puhdistamiseen. Nämä työkalut voivat sisältää kengänkiilloja, joissa on erittäin pitkät kahvat, korotetut wc-istuimet ja monia muita. Potilaita, joille tehdään lonkkaniveleitä, kannustetaan usein fyysiseen tai työterapiahoitoon, jotta he voivat oppia suorittamaan päivittäiset tehtävänsä ilman liiallista taipumista.

Portaiden kiipeilyä tulee välttää mahdollisuuksien mukaan useita viikkoja lonkkanivelen jälkeen. Tämä ei johdu vain lonkkaan kohdistuvasta liiallisesta taivutuksesta, vaan myös mahdollisesta heikkoudesta ja putoamisesta. Kehon parantuessa potilas voi kuitenkin kiivetä tai laskea portaita, kunhan oikeita tekniikoita noudatetaan. Potilaan on tärkeää työskennellä fysioterapeutin kanssa oppiakseen tekemään tämän ja muut toiminnot turvallisesti.

Toinen lonkkanivelen varotoimenpiteistä on, että potilaat välttävät jalkojensa risteämistä. Istuessaan yksilöitä kehotetaan yleensä asettamaan jalat tasaisiksi lattialle ja noin 4 cm (10 cm) väliin. Niiden, jotka ovat käyneet tämän toimenpiteen, on myös vältettävä jalkojen ylittämistä seisoessaan tai selällään. Monissa tapauksissa potilaita kannustetaan nukkumaan pehmeällä tyynyllä jalkojen välissä, jotta ne eivät ylitä niitä vahingossa.

Kävely on osoittautunut tehokkaaksi palautumisessa lonkkanivelen jälkeen, mutta liiallinen kävely voi aiheuttaa liiallista väsymystä, arkuutta ja mahdollisia putoamisia. Tyypillisesti potilaita kehotetaan aloittamaan kävely vain viisi minuuttia kerrallaan. Jos he voivat helposti suorittaa tämän määrän toimintaa, he voivat lisätä päivittäistä kävelyään kymmenen prosenttia joka päivä. Muutaman kuukauden kuluttua useimmat potilaat voivat jatkaa aikaisempaa päivittäistä toimintaa; kontaktiurheilua ei kuitenkaan suositella.