Jokainen, joka kärsii usein vakavasta migreenistä, tekee todennäköisesti melkein mitä tahansa välttääkseen sen. Jotkut migreenistä kärsivät pitävät jopa asuinpaikkansa elämäntapamuutoksena välttääkseen migreenin laukaisemisen. Vuonna 2006 Sperlingin BestPlaces kokosi luettelon Yhdysvaltojen kaupungeista, jotka koostuivat kymmenestä parhaasta asuinpaikasta migreenin saaneille sekä 10 pahimmasta paikasta migreenistä kärsiville. Vaikka migreeniin on olemassa useita laajalti hyväksyttyjä laukaisijoita, Sperling käytti muita tietoja laatiessaan luettelonsa, jolla ei välttämättä ole suoraa vaikutusta migreeniin, mutta jotka ovat olleet epäjohdonmukaisesti yhteydessä migreenin laukaisijoihin.
Migreeni on erilainen kuin päänsärky, koska sillä on useita muita oireita, joista jotkut ovat erittäin vakavia. Migreenistä kärsivillä on tyypillisesti voimakasta tai kohtalaista kipua koko päässään tai kipu, joka on ohimenevää ja joka siirtyy puolelta toiselle. Pahoinvointi, näön hämärtyminen, huimaus ja valoherkkyys liittyvät usein kipuun monien muiden oireiden ohella. Migreenistä kärsivistä arviolta 29 miljoonasta amerikkalaisesta naiset muodostavat suurimman osan migreenistä kärsivistä.
Yksi syy siihen, miksi migreenistä kärsivien paras asuinpaikka on niin vaikea selvittää, on se, että eri ihmisillä on erilaiset laukaisijat. Vaikka korkea kuumuus ja kosteus voivat laukaista migreenin yhdelle, kylmä voi laukaista sen toiselle. Sperling pyrki ottamaan käyttöön tavallisia elämäntapoja, kuten nukkumismalleja, ja ympäristön laukaisijoita, kuten nopeita säämuutoksia, kootakseen luettelon parhaista ja huonoimmista paikoista migreenin saaneille.
Niistä laukaisijoista, joita harkitaan määrittämään, mitkä alueet ovat parhaita ja pahimpia migreenille:
Työtunteja ja ylitöitä
Epäsäännölliset nukkumistavat
Stressi
Lentomatkustaminen
Auringonpolttaman esiintyvyys
Alueelliset elintarvikkeet (suklaa ja punaviini ovat tunnettuja migreenin laukaisijoita)
Äärimmäiset sääolosuhteet, mukaan lukien nopeat säämuutokset ja ilmanpaineen lasku
Eroprosentti
Lääkemääräykset migreeniin
Vaikka luettelo on mielenkiintoinen ja ehkä hyödyllinen uudelleensijoittamisesta kiinnostuneille migreenikohtausten lopettamiseksi, joillakin luettelossa olevilla kaupungeilla ei näytä olevan mitään yhteyttä kaupungin koon, maantieteellisen sijainnin ja sään suhteen , jne. Jotkut kaupungit, kuten St. Louis ja Cincinnati, pääsivät listan alareunaan elämäntapojen laukaisijoiden perusteella, kun taas toiset, kuten Nashville ja Little Rock, ovat alhaisia ympäristön laukaisijoiden vuoksi. Kalifornia ja Koillis -alueet menestyivät hyvin migreenipotilaiden kanssa, mikä on suurin osa luettelon parhaista kaupungeista.
Luettelon mukaan pahimmat kaupungit migreenipotilaille ovat:
Cincinnati, OH
Madison, WI
Little Rock, Yhdysvallat
Knoxville, TN
St. Louis, MO
Viisi parasta kaupunkia migreenipotilaille ovat:
New Haven/Bridgeport/Stamford, CT
Boston/Worcester, Lawrence, CT
McAllen/Edinburg/Mission, TX
El Paso, TX
New York/Pohjois -New Jersey/Long Island, NY, NJ, CT, PA