Paras turvonnut nilkka korjaustoimenpiteitä ovat antaa nivelen aikaa parantua samalla vähentää turvotusta ja hallita kipua. Voi kestää useita kuukausia, ennen kuin turvonnut nilkka paranee kokonaan niin, että se kestää normaalipainoa. Jää ja jalan nostaminen vähentävät yleensä turvotusta nilkan nyrjähdyksissä. Lääkärit suosittelevat rutiininomaisesti antamaan jänteille aikaa parantua luonnollisesti yhtenä parhaista turvonneista nilkan korjaustoimenpiteistä.
Jotkut potilaat saattavat tarvita kainalosauvoja rajoittaakseen loukkaantuneen nilkan painoa. Joustava side voi myös tukea niveltä, kun keho korjaa repeytyneet kudokset ja nivelsiteet. Lääkitys tulehdukseen ja kipuun ovat turvonnut nilkan korjaustoimenpiteet, jotka parantavat paranemisprosessia kestävämmäksi.
Ehkä parhaat turvonnut nilkan korjaustoimenpiteet keskittyvät ennaltaehkäisyyn vammojen välttämiseksi. Hyvät kävelykengät, erityisesti epätasaisilla pinnoilla, voivat estää nilkan kääntymisen. Urheilijoille urheiluun sopivat kengät voivat estää nilkan vamman. Henkilöllä, joka on fyysisesti kunnossa ja syö terveellistä ruokavaliota, on luut ja lihakset vahvemmat ja hänellä on vähemmän todennäköisyyttä loukkaantua pienestä virheestä.
Nilkan nyrjähdykset ovat yleensä huonompia päivä tai kaksi onnettomuuden jälkeen. Mustelmia voi esiintyä heti tai muutaman tunnin tai päivän kuluessa. Muutaman päivän kuluttua ihon alla oleva veri saattaa hajota varpaisiin tai jalan reunoihin, ja nilkka voi olla punainen ja kuuma kosketukseen, mikä on merkki tulehduksesta. Turvotus johtuu nesteestä, joka kerääntyy loukkaantuneen nivelen ympärille, ja painovoima vaikuttaa turvonneen kudoksen määrään.
Jotkut turvonnut nilkan korjaustoimenpiteet koostuvat keittiössä yleisesti esiintyvistä öljyistä tai elintarvikkeista. Yksi kotihoito ehdottaa nilkan käärimistä valkaistuihin kaalinlehtiin, kun taas toinen suosittelee hienoksi kuutioituja sipulia haudeksi. Kaksi muuta turvonnutta nilkkahoitoa käyttävät joko kookos- ja valkosipuliöljyn tai auringonkukka- ja kamferiöljyn seoksia mustelmien ja kivun vähentämiseksi.
Nilkan nyrjähdys voi olla heikko vuosia ja olla altis tuleville vammoille. Jotkut ihmiset huomaavat, että urheilun tai juoksun aikana käytettävä joustava side antaa nilkalle lisätukea, joka auttaa pitämään jalan vakaana. Jalkojen harjoittelu lihasten sävyn parantamiseksi voi myös auttaa vahvistamaan nilkkaa.