Vähäkalorisille välipaloille on monia vaihtoehtoja, jotka ovat sekä terveellisiä että maukkaita. Kun valitset vähäkalorisia välipaloja, yksi parhaista nyrkkisäännöistä on valita todelliset kokonaiset ruoat, ei valmiiksi pakatut. Esimerkiksi sen sijaan, että valitsisit lastupaketin, joka on merkitty vähäkaloriseksi, valitse hedelmäpala tai porkkana tai selleritikku. Ajatuksena on valita välipala, joka lisää kylläisyyden tunnetta ja voi myös tarjota etuja, kuten proteiinia tai kuitua ilman paljon epäterveellistä rasvaa ja sokeria.
Parhaiden vähäkaloristen välipalojen valitseminen vaatii joskus luovuutta ja halua käyttää muutama minuutti jonkin asian valmistamiseen. Esimerkiksi vähärasvaisesta maidosta, jogurtista ja jäästä valmistettu hedelmäsmoothie sekä lukuisia erilaisia tuoreita tai jäädytettyjä hedelmiä ja jopa vähän pellavansiemeniä tai pinaattia voi tehdä suuren välipalan tai jopa aterian korvikkeen. Tavalliset vihannekset, kuten porkkanat, sellerit tai kirsikkatomaatit, voidaan tehdä houkuttelevammiksi lisäämällä niihin humusta tai jopa vähärasvaista salaatinkastiketta tai hieman pippuria. Suolaa tulee käyttää vain säästeliäästi.
Tavalliset hedelmät ovat toinen parhaista vähäkalorisista välipaloista, ja on myös monia tapoja tehdä siitä houkuttelevampi. Esimerkiksi jäädytetyt viinirypäleet tekevät erinomaisen välipalan ja maistuvat samalta kuin jäädytetyt jälkiruokaherkut. Banaanit, omenat, appelsiinit ja kirsikat ovat myös suosittuja välipaloja, joita on helppo syödä liikkeellä ollessasi. Jotkut ihmiset nauttivat myös maapähkinävoin lisäämisestä banaaniin tai omenaan saadakseen lisää proteiinia. Ihmisille, jotka eivät halua syödä hedelmiä tai vihanneksia, on myös muita vähäkalorisia vaihtoehtoja.
Täysjyväkeksit, jotka levitetään vähärasvaisella maustetulla kermajuustolla, hummuksella, vähärasvaisella juustolla tai jopa tonnikalalla, voivat tehdä erinomaisia vähäkalorisia välipaloja. Jopa tavallinen kovaksi keitetty muna voi tehdä hyvän välipalan, jossa on paljon proteiinia, mikä voi auttaa estämään himoa muihin elintarvikkeisiin. Vaikka popcornilla ei ole paljon ravintoarvoa, se on erittäin vähäkalorinen ruoka, kunhan sitä ei ole päällystetty suolalla ja voilla. Kourallinen saksanpähkinöitä, manteleita tai auringonkukansiemeniä on myös hyvä valinta; vaikka ne ovat hieman kaloreita korkeampia, ne ovat erittäin täyteläisiä ja runsaasti proteiineja.