Chakra -aktivointi on toimintaa, joka perustuu suurelta osin buddhalaisiin uskomuksiin. Buddhalaisten mukaan chakrat ovat kehon erityisiä osia, joiden läpi energia kulkee. Vaikka on olemassa useita pieniä chakroja, seitsemän yleisimpiä ovat kruunu, kulma, kurkku, sydän, napa, sakraali- ja juur Chakrat. Aktivoimalla nämä chakrat ja antamalla energian virrata edustavien kehon osien läpi voidaan saavuttaa hengellinen, fyysinen ja henkinen hyvinvointi. Kiinnostuneiden tulisi perehtyä mielen ja kehon yhteyteen, oppia eri chakroista ja valmistautua käyttämään paljon opiskeluaikaa.
Niiden, jotka ovat kiinnostuneita aktivoimaan chakransa, tulisi ensin kouluttaa itsensä kehon ja mielen vuorovaikutukseen. Tämä tietopohja voidaan hankkia joko lukemalla aiheeseen liittyvää kirjallisuutta tai osallistumalla seminaareihin, jotka ovat erikoistuneet mielen ja kehon yhteyteen. Lisäksi yksilöt, jotka ovat kiinnostuneita tästä toiminnasta, voivat usein saada tärkeitä tietoja chakrojen aktivoinnissa osaavilta, kuten kokeneilta joogaharjoittajilta. Niillä, joilla ei ole yksityiskohtaista ymmärrystä tästä vuorovaikutuksesta, on todennäköisesti vaikeuksia aktivoida chakransa.
Tiettyjen ruumiinosien ja chakrojen välisen yhteyden ymmärtäminen on myös tärkeää chakran aktivoinnista kiinnostuneille. Tietyn chakran aktivoimiseksi on tärkeää ymmärtää, mihin kehon osaan tulisi keskittyä. Esimerkiksi kruunchakran aktivoinnista kiinnostuneet keskittyvät pään yläosaan.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi yksilöiden tulisi löytää hiljainen paikka harjoitella. Vaikka erittäin pehmeä musiikki on hyväksyttävää chakran aktivoinnin aikana, sen ei pitäisi olla häiritsevää tai häiritsevää. Yksilöt saattavat haluta harjoittaa chakra -aktivointia silloin, kun he uskovat, etteivät ystävät tai perheenjäsenet häiritse heitä. Valojen himmentäminen ja raskaiden vedosten tai tuoksujen välttäminen on myös tärkeää.
Niiden, jotka ovat kiinnostuneita aktivoimaan chakransa, tulisi keskittyä vain yhteen chakraan kerrallaan. Vaikka ei ole mahdotonta aktivoida kahta chakraa samanaikaisesti, se voi olla hyvin vaikeaa, jopa niille, jotka ovat kokeneet tämän toiminnan. Yksilön tulisi päättää, mikä chakra tarvitsee eniten huomiota, ja keskittyä siihen ensin. Seuraavat chakrat voidaan aktivoida ajan salliessa.
Jotta chakra -aktivointi olisi taitava, yksilöiden tulisi olla valmiita käyttämään paljon aikaa ja harjoittelua. Chakran aktivoinnin oppiminen ei ole helppoa. Pikemminkin voi kestää kuukausia harjoittelua, jotta hänestä tulee taitava tässä prosessissa. Mestaruus vaatii paljon lukemista, opiskelua ja harjoittelua.