Mitkä ovat parhaat vinkit epäpuhtauksien hallintaan?

Epäpuhtaudet ovat seurausta kehon tukkeutuneista huokosista, ja ne näkyvät yleensä mustapäinä, valkoinenpäinä tai näppyinä. Huokoset tukkeutuvat öljyistä ja kuolleesta ihosta, ja ne on pidettävä puhtaina ja kirkkaina tahrojen välttämiseksi. Muutamia parhaita vinkkejä epäpuhtauksien hallintaan ovat kasvojen pesu päivittäin, kehon tuottaman öljyn määrän rajoittaminen, tiskin tai määrättyjen lääkkeiden käyttö, löysät vaatteet ja stressin vähentäminen.

Kasvojen pesu päivittäin lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla on yksi parhaista tavoista epäpuhtauksien hoitoon. Antibakteeriset saippuat ja öljyt, kuten teepuuöljy, torjuvat tehokkaasti aknea ja muita vikoja, sillä ne tappavat tukkeutuneiden huokosten alle muodostuvat bakteerit ja aiheuttavat epäpuhtauksien puhkeamisen. Kuorimalla kasvoja hellävaraisesti kuollut iho kuoritaan ja jättää huokoset auki hengittämään. Meikin ja voiteiden poistaminen yöllä avaa myös huokoset ja on tehokas menetelmä epäpuhtauksien hallintaan.

Öljy on yksi tärkeimmistä reaktiivisista aineista epäpuhtauksissa. Kasvojen ja vartalon öljymäärän vähentäminen toimii hyvin epäpuhtauksien hallitsemiseksi. Öljy huokosista ja päänahan ja kehon hiuksista, jotka joutuvat iholle, aiheuttaa epäpuhtauksia. Öljyiset tai rasvaiset ruoat lisäävät tämän öljyn tuotantoa. Öljyisten elintarvikkeiden poistaminen ja hiusten, kasvojen ja kehon ylimääräisen öljyn peseminen auttaa hallitsemaan epäpuhtauksia.

Tiskin ja määrätyt lääkkeet voivat myös auttaa vähentämään ihon epäpuhtauksia. Jotkut lääkkeet, kuten syntyvyyden säätely, säätelevät hormoneja, jotka ovat osittain vastuussa talin tai öljyn muodostumisesta kehossa. Paikalliset lääkkeet, jotka sisältävät antibakteerisia aineita, salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia, toimivat hyvin kuivaamaan rasvaista ihoa. Nämä epäpuhtauksien torjuntaan käytettävät lääkkeet voivat myös kuivata ihoa liikaa, mikä voi aiheuttaa talirauhasten kompensoinnin tuottamalla enemmän öljyä. On suositeltavaa käyttää niitä kohtuudella.

Tiukkojen tai supistuvien vaatteiden tai asusteiden käyttäminen voi aiheuttaa kitkaa, mikä vaikuttaa epäpuhtauksiin. Huokoset voivat tukkeutua öljystä ja liasta, joka jää puristuksiin vaatteiden alle. Materiaalin hankautumisen aiheuttama kitka ihoa vasten ärsyttää huokosia ja aiheuttaa tahroja.

Stressi on myös tekijä ihon puhkeamisessa. Hormonit, joita syntyy, kun keho on stressaantunut, aiheuttavat tahroja huokosseinien hajoamisen vuoksi, jolloin öljy ja bakteerit pääsevät huokosiin. Keinojen löytäminen stressitasojen hallintaan, kuten liikunta, syvä hengitys tai meditaatio, on eräänlainen vianhallinta.