Usein harjaamisesta hammaslääkäriin puolen vuoden välein – parhaat hammaskiven hallintavinkit sisältävät oikean ja päivittäisen hampaiden hoidon. Hammaskivi on plakki, joka kovettuu hampaille ikenissä ja sen alla. Ensimmäinen askel tämän ongelman torjumiseksi on harjata jokaisen aterian jälkeen. On erityisen tärkeää käyttää hammaslankaa hampaiden väliin jääneen plakin ja ruokahiukkasten poistamiseksi. Rakennettu hammaskivi voidaan poistaa vain hammaslääkärin vastaanotolla.
Hammaskivi ei tee hyvää hampaiden terveydelle eikä niiden ulkonäölle. Se kovettuu ikenissä ja sen alla, mikä voi aiheuttaa ikenien sairauksia, onteloita ja ikenien ärsytystä. Kosmeettisesti karkaistu plakki voi myös tehdä hampaista ja ikenistä keltaisia tai ruskeita.
Vaikka se joskus tuntuu hankalalta, harjaus jokaisen aterian jälkeen on tärkeä hammaskiven hallintaan. Jos haluat harjata hampaat oikein, pidä harjaa kulmassa suoraan ienrajaa vasten ja tee pyöreitä liikkeitä hampaiden ulkopuolelle ja seuraa sitä tekemällä hampaiden sisäpuoli. Harjaa kieli kertyneiden bakteerien poistamiseksi. Hyvä harjaus kestää vähintään kaksi minuuttia; katsoa televisiota prosessin aikana, jotta aika kuluu nopeammin ja tuntuu vähemmän työläältä.
Hammaslanka on toinen menetelmä hammaskiven hallintaan. Aluksi kunkin langanlangan tulisi olla noin 18 senttimetriä (45 tuumaa), ja sen päät on kääritty osoitinsormien ympärille ja peukalotyynyt tukevat niitä. Liu’uta hammaslanka jokaisen hampaan väliin ja liikuta sitä kevyesti ylös ja alas samalla kun raapit jokaisen hampaan sivuja. Käytä aina puhdasta hammaslankaa jokaiseen tilaan, muuten aikaisemmat kaaviot siirtyvät. Älä koskaan jätä tai pakota hammaslankaa hampaiden väliin tai vedä ylöspäin; liu’uta sitä hitaasti välttääksesi ikenien tai kielen leikkaamisen.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet auttavat hammaskiven kontrolloinnissa, mutta ainoa tapa poistaa kovettunut plakki on mennä hammaslääkäriin erikoispuhdistukseen, jota kutsutaan skaalaukseksi ja juureksi. Skaloittava osa poistaa hammaskiven hampaista, kun taas juuren höyläys poistaa bakteerit juurien pinnalta. Vaikka se vaihtelee henkilöittäin, skaalaus ja juuren höyläys aiheuttavat tyypillisesti vähän tai ei lainkaan epämukavuutta, eikä kaikki välttämättä onnistu yhdellä käynnillä. Siitä huolimatta kaikkien pitäisi käydä hammaslääkärissä puolen vuoden välein varmistaakseen, että suu on terve ja plakkia ei muodostu liikaa.