Hyvä suuhygienia on paras tapa varmistaa, että hampaat pysyvät vahvoina ja terveinä. Hampaiden säännöllinen puhdistus on yksi tärkeimmistä tavoista säilyttää hampaiden terveys ja ulkonäkö. Noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä ihmiset voivat välttää sekä hampaiden reikiintymisen että hampaiden menetyksen.
Hampaiden puhdistus suoritetaan hammasharjalla ja fluoridia sisältävällä hammastahnalla. Ensinnäkin on tärkeää käyttää pehmeällä harjalla varustettua hammasharjaa. Vältä kovia harjaksia, koska ne voivat vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Oikea hampaiden puhdistus sisältää hampaiden harjaamisen vähintään kaksi kertaa päivässä. Jos harjaat vähintään kaksi kertaa päivässä, hampaiden pinnalle voi muodostua plakkia. Plakki on tahmea aine, joka koostuu bakteereista. Jos plakkia ei harjata pois, se tarttuu hampaisiin ja voi johtaa hampaiden reikiintymiseen.
Hampaiden puhdistus hammasharjalla sisältää hammasharjan pitämisen 45 asteen kulmassa lähellä ikeniä ja harjaamalla hampaat varovasti ylös ja alas. Jos henkilö haluaa puhdistaa hampaat perusteellisesti, hänen on harjattava kaikki hampaiden pinnat, myös sisä- ja ulkopinnat. Tämän harjausprosessin tulisi jatkua noin kaksi tai kolme minuuttia.
Vaikka hammasharja ja -tahna ovat välttämättömiä hampaiden puhdistamiseen, nämä eivät ole ainoita työkaluja, joita tarvitaan puhtaiden, terveiden hampaiden nauttimiseen. Hammaslanka on toinen tärkeä työkalu, jota käytetään pitämään hampaat hyvässä kunnossa. Jos henkilö ei käytä hammaslankaa päivittäin, ruokahiukkaset voivat jäädä hampaiden väliin. Jos nämä hiukkaset jäävät hampaiden rakojen väliin, voi muodostua plakkia. Tämä johtaa lopulta hampaiden reikiintymiseen.
Kun henkilö käyttää hammaslankaa, hän poistaa osan hammaslangasta säiliöstä ja kääri yhden osan keskisormen ympärille. Sitten hän kääri toisen osan hammaslankaa vastakkaisen käden keskisormen ympärille. Tämän jälkeen henkilö asettaa hammaslangan hampaiden väliin ja siirtää hammaslankaa hampaiden väliin ruokahiukkasten poistamiseksi. Hän käyttää hammaslankaa kaikkiin suun hampaisiin varmistaakseen, ettei hampaiden väliin jää ruokajäämiä.
Hampaiden puhdistukseen liittyy myös toinen osa hammashoitoa. Käynti hammaslääkärillä puolen vuoden välein on tärkeä osa hyvää hammashygieniaa. Hammaslääkärintarkastuksen lisäksi hammaslääkäri tai suuhygienisti suorittaa ammattimaisen hampaiden puhdistuksen potilailleen. Ammattimaisen puhdistuksen aikana hammaslääkäri käyttää kaavinta, ultraäänilaitteita ja muita hammaslääketieteellisiä työkaluja hampaiden perusteelliseen puhdistamiseen ja kiillottamiseen.