Säännöllinen uiminen on ilmeisin tapa säilyttää henkilökohtainen hygienia ja puhtaus, mutta muutaman minuutin välein ihmiset kohtaavat säännöllisesti bakteereja ja bakteereja, joten on hyvä olla pysähtymättä päivittäiseen suihkuun, vaan pestä kädet säännöllisin väliajoin koko päivän . On myös tärkeää käyttää puhtaita ja juuri pestyjä vaatteita ja poistaa likaantuneet vaatteet, jos mahdollista. Lisäksi on kiinnitettävä huomiota hiuksiin, hampaisiin, kynsiin ja varpaankynsiin. Saippuan, hammastahnan ja mahdollisesti jopa shampoon tulisi olla ihanteellista antibakteerista. Tyypillisesti on myös tarpeen käyttää deodoranttia vähintään kerran päivässä, sillä vaikka kehon haju ei vaikuta suoraan fyysiseen terveyteen, sillä voi olla syvällinen vaikutus sosiaaliseen hyväksyntään ja mielenterveyteen.
Pitkät ylelliset kylpyammeet voivat olla rentouttava henkinen balsami, ja ne voivat jopa auttaa lievittämään väsyneitä tai rasittuneita lihaksia, mutta henkilökohtaisen hygienian ja puhtauden vuoksi useimmat tutkimukset osoittavat, että suihkut tekevät puhdistuksessa paljon parempaa työtä. Kun otat upotetun kylpyammeen, bakteerit ja bakteerit pyörivät kylpyveden sisällä ja päätyivät lopulta takaisin sinne, mistä ne alkoivat – iholle. Suihku pesee bakteerit ja bakteerit iholta ja hiuksista sekä viemäriin.
Saatavilla on monia saippuoita ja shampoita, jotka paitsi puhdistavat myös tappaa haitallisia bakteereja. Nämä saippuat ovat yleensä kalliimpia, mutta niitä pidetään yleensä parempina henkilökohtaisen hygienian ja puhtauden ylläpitämiseksi. Antibakteerisia saippuoita voi ostaa useimmista päivittäistavarakaupoista ja apteekeista.
Bakteerit jäävät usein sormien ja varpaiden kynsien alle, ja joskus näiden alueiden puhdistaminen kestää enemmän kuin suihkun tai käsien pesun. On hyvä idea käyttää steriloitua kynsiviilaa päästäksesi kynnen alle poistamaan lika ja tahrat, jotka voivat tarttua siihen. Lisäksi pidemmät kynnet sisältävät enemmän likaa ja bakteereja kuin lyhyemmät, joten on luultavasti hyvä pitää kynnet leikattuina mahdollisimman lyhyinä.
Tutkimukset näyttävät osoittavan, että harjaus ja hammaslangan käyttö jokaisen aterian jälkeen on paras tapa pitää bakteerit suussa minimissä. Se auttaa myös ehkäisemään ikenien sairauksia ja hampaiden reikiintymistä säilyttäen samalla raikkaan, puhtaan hymyn. Antibakteerisen suuveden käyttö harjauksen jälkeen voi raikastaa hengitystä, koska se tappaa jäljellä olevat bakteerit ja bakteerit.
Muita tapoja edistää henkilökohtaista hygieniaa ja puhtautta ovat usein alusvaatteiden vaihtaminen ja päällysvaatteiden vaihtaminen tarvittaessa. Mitä kauemmin vaatteet pysyvät kehossa, sitä enemmän bakteereja ja bakteereja kiinnittyy niihin. Vaatteet myös lisäävät kehon hajua, joten hyvän antiperserantin ja deodorantin käyttö on välttämätöntä.