On olemassa useita vinkkejä ja menetelmiä, joita henkilö voi käyttää jalkojen verenkierron parantamiseen. Puristussukat tai sukat voivat olla tehokkaita, ja tällaisia vaatteita löytyy monista eri myymälöistä. Liikunta on yksi parhaista ja helpoimmista tavoista parantaa jalkojen verenkiertoa, ja tällä voidaan käsitellä myös muita terveyteen liittyviä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ongelmaan. Yksilöiden tulisi myös olla tietoisia muista terveydellisistä olosuhteista, jotka voivat liittyä huonoon verenkiertoon, ja he saattavat haluta kuulla apua terveydenhuollon ammattilaiselta.
Monet ihmiset kärsivät sairauksista tai elämäntavoista, jotka heikentävät jalkojen verenkiertoa. Tämä voi usein johtua istumisesta tai makaamisesta yhdessä paikassa pitkään, etenkin ihmisille, jotka työskentelevät toimistossa ja istuvat työpöydän ääressä koko päivän. Liikunnan puute voi myös aiheuttaa verenkierto -ongelmia.
Yksi helpoimmista tavoista parantaa verenkiertoa on käyttää kompressiosukkia tai sukkia. Nämä vaatteet ovat samanlaisia kuin tavalliset sukat, mutta ne on suunniteltu kohdistamaan painetta eri tasoille jaloissa, kun niitä käytetään. Suurin paine on tyypillisesti nilkassa, ja alhaisempi paine liikkuu jalkaa ylöspäin. Nämä sukat auttavat parantamaan verenkiertoa jaloissa auttamalla jalkojen laskimoita siirtämään verta takaisin kohti sydäntä helpommin.
Säännöllinen liikunta, erityisesti jalkojen harjoittelu, on myös hyvä tapa parantaa verenkiertoa. Ihmisen jalkojen suonet siirtävät verta ylös jalasta ja jalasta takaisin kohti sydäntä sydämen sileiden lihasten supistusten kautta. Liikunta, mukaan lukien yksinkertainen kävely useiden minuuttien ajan, auttaa verta palaamaan sydämeen ja edistää jalkojen hapettumista. Tämä auttaa lievittämään huonoa verenkiertoa ja voi myös auttaa laihduttamisessa.
Henkilö voi myös lisätä jalkojen verenkiertoa viettämällä useita minuutteja joka päivä jalat sydämen yläpuolelle. Tämä helpottaa veren virtaamista jalkoihin ja jaloista, ja henkilö saattaa harkita nukkumista jalat nostettuna tyynylle tai kiilalle. Huono verenkierto voi myös olla oire useista vakavista sairauksista, mukaan lukien diabetes, korkea verenpaine ja tietyt sydänsairaudet. Jokaisen, jolla on tämäntyyppinen huono verenkierto, tulisi neuvotella lääkärin kanssa lisäsuositusten ja vakavampien terveysongelmien varalta.