Koentsyymi Q10, jota kutsutaan myös nimellä CoQ10, esiintyy luonnollisesti kehon soluissa. Entsyymi toimii antioksidanttina ja vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia mahdollisia vaurioita. Koentsyymi Q10 on saatavana lisäravinteena, joka voi auttaa vanhuksia, koska luonnollinen entsyymituotanto vähenee iän myötä tai jotka taistelevat terveydentilaa, kuten syöpää tai fibromyalgiaa vastaan. On tärkeää ottaa huomioon annosmuoto ja vahvuus, mahdolliset yhteisvaikutukset tai sivuvaikutukset ja ostohinta ostaessaan koentsyymiä Q10.
Entsyymiä on saatavana useissa annosmuodoissa, jotka sisältävät pehmeitä geelejä, kovia geelejä ja tabletteja. Pehmeät geelit ovat paras valinta ostettaessa koentsyymiä Q10, koska ne liukenevat helpoimmin mahalaukkuun. pilleri tulee ottaa rasvaisen aterian yhteydessä, koska se on rasvaliukoista juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta keho saa häiriöttömän ajan käsitellä annoksen.
Aikuisille on vakiintunut annostusalue, joka määrää myös myytävien lisäravinteiden vahvuudet. Aikuisten tulisi ottaa 30-200 milligrammaa (mg) päivässä, ja tarkka annos räätälöidään henkilökohtaiseen tarpeeseen. Kun ostat koentsyymiä Q10, on parasta saada vahvuus, joka vaatii kerran päivässä annoksen. Ei ole suositeltavaa antaa täydennystä lapsille, ellei lääkäri ole nimenomaisesti neuvonut tekemään niin.
Potilaiden, joilla on tiettyjä sairauksia, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen koentsyymi Q10: n ostamista. Tämä lisäosa sisältää jonkin verran riskiä mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista, jotka voivat tehdä muista lääkkeistä tehottomia. Reseptilääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa haitallisia vuorovaikutuksia, ovat kemoterapian, veren ohennusaineiden ja verenpainelääkkeiden luokat.
Tähän lisäosaan liittyvät sivuvaikutukset ovat vähäisiä eivätkä todennäköisesti estä useimpia kiinnostuneita koentsyymi Q10: n ostamisesta. Tärkein sivuvaikutus on vain lievä vatsakipu. Koentsyymi Q10 voi alentaa verenpainetta diabeetikoilla. Ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia sen määrittämiseksi, onko se turvallista raskaana oleville naisille, joten ota yhteys lääkäriisi ennen tämän tai minkä tahansa muun tyyppisten lisäravinteiden ottamista.
Hinta voi olla ratkaiseva tekijä ostaessaan koentsyymiä Q10, koska täydennys voi olla melko kallis. Apteekkimainosten tarkistaminen voi olla suuri etu, koska ne tarjoavat usein kuponkeja tai myyntiä. Tarjouksia löytyy myös verkosta, mutta ne tulee tehdä vain hyvämaineisista kaupoista, koska huijaussivustot voivat myydä epäaktiivisia lisäravinteita tai kapseleita, jotka on pakattu haitallisilla täyteaineilla.