Parhaita vinkkejä kollageenin rakentamiseen ovat retinoidipitoisten tuotteiden käyttö, kosmeettinen laserhoito ja kollageenia lisäävien elintarvikkeiden nauttiminen. Monista terveysruokakaupoista ja verkossa on myös saatavilla ravintolisiä, jotka sisältävät kollageenia. Säännöllinen ihon kuorinta voi myös auttaa rakentamaan kollageenia. Aurinkovoiteen käyttö voi myös auttaa estämään ennenaikaista kollageenin häviämistä estämällä auringon ikääntymisen vaikutuksia.
Retinoidituotteet, mukaan lukien lääkärin määräämä Retin-A, auttavat ihoa tuottamaan enemmän kollageenia käsittelemällä paitsi ihon ulkokerrosta myös sisäkerrosta. Monet ikääntymistä estävät tuotteet ovat riittävän vahvoja hoitamaan ihon ulointa kerrosta, ja tämä on tyypillisesti tehotonta ikääntymistä vastaan, koska ryppyjä alkaa ihon sisäkerroksesta. Retinoidia sisältäviä tuotteita käyttävä henkilö saattaa alkaa huomata, että hänen ihonsa näyttää pulleammalta ja nuoremmalta päivittäisen käytön jälkeen. Retinoidipitoisilla tuotteilla on taipumus tehdä henkilöstä herkempi auringonvalolle, joten aurinkovoiteen käyttö on erittäin tärkeää näitä tuotteita käytettäessä.
Kosmeettinen laserhoito voi myös auttaa rakentamaan kollageenia. Lääkärit käyttävät usein IPL -laseria, joka tarkoittaa voimakasta pulssivaloa, tunkeutumaan ja korjaamaan hienoja viivoja ja ryppyjä ihon uloimman pinnan alla. Useimmissa tapauksissa laser jättää ulomman kerroksen ennalleen. Tämä tarkoittaa, että tästä laserhoitomenetelmästä ei yleensä ole lainkaan toipumisaikaa. Menettely toistetaan yleensä neljästä kuuteen kertaan, ennen kuin maksimaaliset tulokset voidaan saavuttaa.
Voiteiden ja kosmeettisten toimenpiteiden lisäksi on paljon elintarvikkeita, jotka sisältävät kollageenia tai kollageenia lisääviä aineita. Näiden elintarvikkeiden säännöllinen syöminen voi auttaa rakentamaan kollageenia. Vihreät vihannekset, soijatuotteet ja monenlaiset kalat voivat olla hyödyllisiä kollageenin tuotannolle. On myös hyvä syödä elintarvikkeita, joissa on paljon omega-3-rasvahappoja, kuten useimmat pähkinät ja avokadot.
Markkinoilla on monia ravintolisiä, jotka mainostavat lupauksia kollageenin rakentamisesta, mutta kuluttajien tulee olla varovaisia ennen kuin ostavat niitä. Voi olla hyvä idea tutkia täydennyksen tehokkuutta ja puhua luotettavan lääkärin kanssa ennen kuin käytät rahaa yrttilääkkeeseen, joka ei ehkä toimi. Ihon hyvä hoito säännöllisellä kuorinnalla voi olla yksi tehokkaimmista tavoista lisätä kollageenia ja estää sen menetys. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ja stimuloi ihon kerroksia, mikä voi johtaa kollageenin tuotantoon. Ikääntymistä ei voida estää, mutta henkilöllä on paremmat mahdollisuudet näyttää nuoremmalta kuin hän on, jos hän huolehtii ihostaan pesemällä, kuorimalla ja käyttämällä aurinkovoidetta säännöllisesti.