Litteillä jaloilla juokseminen voi olla erittäin tuskallista ja vaikuttaa merkittävästi urheilusuoritukseen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi litteillä jaloilla juoksemista kehotetaan aloittamaan oikeilla juoksukengillä tai pohjallisilla. Lisäksi juoksijoiden tulee käyttää oikeaa juoksutekniikkaa ja venytellä jokaisen harjoituksen jälkeen, jotta heikkeneminen ei jatkuisi. Ne, jotka tarvitsevat lisäohjeita juoksemisen tai venyttelyn oppimiseen, saattavat haluta neuvotella fysioterapeutin tai lääkärin kanssa, joka on taitava urheiluvammojen hoidossa.
Yksi tärkeimmistä vinkeistä litteillä jaloilla juoksemiseen on, että juoksijoiden tulisi valita hyvä pari juoksukenkiä, jotka tukevat kaaria. Niitä, joilla on hyvin litteät jalat, kannustetaan usein hakemaan apua erikoisjuoksuliikkeistä, jotka palkkaavat myyjiä, jotka ovat taitavia asentamaan kenkiä niille, joilla on litteät jalat. Joissakin tapauksissa pohjalliset voidaan sijoittaa juoksukenkien sisään lisätuen tarjoamiseksi. Vaikka näitä pohjallisia voi toisinaan löytää urheilu- tai jopa ruokakaupoista, litteitä jalkoja suosittelevia juoksijoita tyypillisesti hankkimaan fysioterapeutin, lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kautta, jolla on kokemusta työskentelystä litteiden jalkojen kanssa.
Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi litteillä jaloilla juoksemisessa on myös erittäin tärkeää, että ihmiset käyttävät oikeaa juoksutekniikkaa. Juoksijoiden, jotka kärsivät litteistä jaloista, tulisi olla tietoisia siitä, mihin jalkaan he laskeutuvat juoksiessaan. lääkäri tai fysioterapeutti voi kertoa, onko etu-, keskijalan- tai kantapääjuoksu paras. Lisäksi juoksijoiden tulee säilyttää pystyasento juoksun aikana, jotta estetään litteillä jaloilla juoksemiseen liittyvät lisäkomplikaatiot.
Niiden, jotka kärsivät litteistä jaloista, tulisi myös venytellä jokaisen lenkin jälkeen. Juoksijoiden ei tulisi vain venyttää hamstringia, nelipäistä lihaksia ja muita lihaksia, joita tavallisesti rasittaa juoksun aikana, vaan myös venyttää jalkojen kaaria. Tätä varten juoksijoita kannustetaan tyypillisesti istumaan tuolille jalat litteinä maahan ja lepäämään pyyheliinan päällä. Juoksijan tulisi sitten käpertyä varpaiden alle yrittäen tarttua pyyhkeeseen. Kun pyyhe on kiinnitetty, juoksijan tulee taivuttaa jalka taivasta kohti ja nostaa pyyhe hieman irti maasta. Tämä harjoitus on suoritettava jokaisella jalalla vähintään 20 kertaa, jotta saadaan tehokkaimmat hyödyt.