Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on haastava tilanne, joka on voitettava, koska niin monet potilaat tuntevat olonsa yksinäisiksi, voimattomaksi ja suuntautuneeksi. PTSD -toipuminen voi alkaa neuvonnalla, mutta sen on jatkuttava yksilön sisällä. Potilaan on sitouduttava tiettyihin toipumistavoitteisiin; tämä auttaa vähentämään voimattomuuden tunnetta, koska sairastunut ryhtyy aktiivisiin toimenpiteisiin kohti toipumista. Muita vinkkejä PTSD -toipumiseen ovat muiden tavoittaminen; rakkaansa haluavat usein auttaa PTSD -sairasta, mutta he eivät tiedä, miten lähestyä aihetta. PTSD -sairastunut voi ottaa ennakoivan askeleen ottamalla yhteyttä läheisiinsä.
Muita ennakoivia vaiheita kohti PTSD -toipumista ovat kouluttaa itseään häiriöstä. Tietäen, miksi tämä voimattomuuden tunne on vallannut kärsijän, voi auttaa häntä voittamaan sen. Tukiryhmään liittyminen on yksi tapa oppia itsesi paitsi siitä, mikä aiheuttaa ja ylläpitää häiriötä, myös sen, mitä sairas voi tehdä päästäkseen siitä yli. Ympäröiminen ihmisten kanssa, jotka ovat käyneet läpi samankaltaisen kokemuksen, voi auttaa sairastunutta muodostamaan siteen sellaisen henkilön kanssa, joka on valmis ja halukas kuuntelemaan, mikä voi auttaa kärsivää pääsemään häiriön ohi.
Lähes kaikki PTSD -toipumisen vaiheet keskittyvät kommunikaatioon: pyrkimys kommunikoida väärin, ihmisten välittäminen, mahdollisuus puhua PTSD: n aiheuttajasta ja mahdollisuus keskustella mahdollisista ratkaisuista ovat kaikki osa PTSD -toipuminen, joka voi olla vaikeaa potilaalle. Kärsivällisyys on elintärkeää. Potilaan on ymmärrettävä, että paraneminen ei tapahdu nopeasti, mutta se tapahtuu. Tämän toivon säilyttäminen voi olla vaikeaa, mutta lopulta, jos PTSD -sairastunut tietää ja ymmärtää, että toipuminen tapahtuu, toipuminen tapahtuu todennäköisesti nopeammin.
PTSD voi pahentua, jos siihen ei puututa, ja se tekee sen nopeasti. PTSD -potilaan on puututtava ongelmaan nopeasti eikä odotettava, että oireet muuttuvat niin vakaviksi, että hänen henkinen tai fyysinen hyvinvointinsa on vaarassa. Kannattaa hakea apua heti, kun hän huomaa ongelman. PTSD -potilaan on myös ymmärrettävä, että PTSD -toipuminen tarkoittaa monia vauvan vaiheita, ei yhtä tai kahta suurta askelta. Hitaasti sovitaan PTSD: n syyn ja seurausten kanssa ensin, sitten voidaan oppia luomaan suhteita uudelleen. Kaiken tämän aikana PTSD -sairastunut hyötyy siitä, että hän oppii osallistumaan traumasta irrotettuihin toimintoihin ja ihmissuhteisiin; tämä mahdollistaa aivojen keskittyä johonkin muuhun ja olennaisesti levätä ainakin lyhyen ajan.