Kaksi suurta vihjeitä, joita tai chi -asiantuntijat antavat usein aloittelevalle tai chi -taistelulajin harjoittajalle, ovat “keskittyminen energian rakentamiseen” ja “kehittää korkeampaa todellista tietoisuutta”. Monet asiantuntijat väittävät, että aloittelijoille qigongin valmistuneet eivät vain sekoita qigong-energiarakentamisen käytäntöä pelkästään syvään hengittämiseen, vaan myös erehtyvät usein tietoisuudesta pelkäksi visualisoimiseksi. Energian hankkiminen ja tietoisuus ovat qigongin pääkomponentteja. Useimmat asiantuntijat sanovat, että ilman näiden kahden käsitteen täydellistä ymmärtämistä qigongista tulee tyhjä fyysinen ponnistus transsendenttisen, joogamaisen harjoittelun sijasta. Aloittelijat, jotka parantavat energian varastointimenetelmiään ja tietoisuuttaan, raportoivat usein enemmän henkistä ketteryyttä, parempaa terveyttä ja hallintaa qigongin kautta.
Tai chi qigongin sydän ei ole kehon voima, vaan mielen voima eli yinian. Sanalla yinian ei ole tarkkaa englanninkielistä käännöstä, mutta se tarkoittaa karkeasti “tietoisuutta”. Filosofisesti monet qigongin harrastajat pitävät yiniania kuudennena aistina, koska sen avulla ihminen voi havaita ja ohjata sekä sisäisessä että ulkoisessa maailmassa havaittua energiaa. Aloittelijoille tarkoitettu Qigong sisältää usein paljon visualisointiin ankkuroituja tietoisuusharjoituksia – mutta mielikuvien luominen yksin ei ole tietoisuutta. Asiantuntijat kuvaavat todellista tietoisuutta yleensä visualisoinnin, tavoitteiden asettamisen, optimistisen asenteen ja tarkoituksella toimimisen yhdistelmänä.
Näitä tietoisuuden neljää komponenttia käytetään samanaikaisesti fyysisen kalisteenian aikana, jotta saavutetaan eniten qigong -hyötyjä. Useimpien asiantuntijoiden mielestä komponenttien käyttäminen yksin tai pareittain, kuten monet aloittelijat tekevät, on usein tehotonta. Kaikkien neljän komponentin synteesi on tehokkain, mutta voi olla melko vaikeaa hallita qigongia aloittelijoille, minkä vuoksi monet asiantuntijat suosittelevat, että aloittelijat harjoittavat tietoisesti alusta asti tietoisuutta ja pitävät sitä jopa tärkeämpänä kuin qigongin fyysiset liikkeet . Kun yinian-tyylinen tietoisuus on hallittu, aloittelijat huomaavat usein, että he voivat ohjata ja käyttää elämänvoimaansa tehokkaammin.
Chi eli elämänvoima on rakennettava jatkuvasti, koska sitä käytetään ja menetetään päivittäin. Aloittelijoille tarkoitettu Qigong keskittyy usein chin ohjaamiseen, mutta ei luomiseen. Asiantuntijat neuvovat usein aloittelijoita muistamaan, että qigong on suurelta osin meditatiivinen harjoitus, joka on riippuvainen kaikkien elävien olentojen animoivan elämänvoiman keräämisestä. Harjoittajat uskovat, että jokainen on syntynyt chillä, mutta he voivat myös kerätä erilaisia tasoja halutessaan. Chi ei ainoastaan salli luovuutta ja tuottavuutta, vaan myös parantaa sairauksia tasapainottamalla kehon energiaa monien qigong -asiantuntijoiden mukaan.
Ilmaukset “elämän hengitys” ja “elämän hengitys” ovat nousseet modernin kulttuurin synonyymeiksi chille. Siksi aloittelijat pitävät syviä, rytmisiä hengityksiä usein ensisijaisena tapana tuottaa chiä. Chi -energian rakentamiseen liittyy kuitenkin myös hermokuitujen stimulointia, jotta kehon hermosto voi kuljettaa chi -energiavirtoja pitkiä matkoja ja suuria määriä. Oikea asento, joka mahdollistaa selkärangan olevan energiakanava, auttaa myös hankkimaan enemmän chiä, koska se mahdollistaa energian virtaamisen kehon läpi tehokkaammin. Terveellisten elintarvikkeiden, kuten tuoreiden, raakojen vihannesten, jotka säilyttävät vielä jonkin verran elämänvoimaa, syöminen on jopa osa chin rakentamista qigong -elämäntavan kautta.
Laajennetut hengitysharjoitukset, joita opetetaan qigongissa aloittelijoille, ovat edelleen välttämättömiä chin rakentamisessa, koska nämä harjoitukset opettavat syvää palleahengitystä, jonka avulla keho voi rentoutua, jotta energian virtaus ei esty. Monet harjoittajat uskovat voivansa kerätä niin paljon chiä, että he voivat siirtää fyysisiä esineitä ja ihmisiä telekineesillä, joka käyttää vain mieltä eikä kehoa manipuloimaan asioita. Tätä asiantuntijatasoa käyttää chi -voimia fyysisellä tavalla kutsutaan tyhjän voiman tasoksi.
Aloittelijoille tarkoitetusta Qigongista puuttuu tyypillisesti telekineesiin tai tyhjään voimaan tarvittavat asiantuntijatekniikat. Aloittelijan harjoitukset voivat kuitenkin luoda perustan tällaisen pääohjauksen lopulliselle oppimiselle. Joidenkin tuntien jatkuva harjoittelu voi valmistaa aloittelijan omistautuneisuudella ja valppaudella kehittää paitsi telekineesiä myös henkistä telepatiaa ja energian paranemista joidenkin qigong -mestarien mukaan.