Reikin itsekorjautumisen kannattajat toteavat, että se voi auttaa ihmisiä hoitamaan sairauksia, särkyjä ja kipuja sekä vähentämään stressiä, hallitsemaan himoa, palauttamaan rauhallisuuden ja lisäämään energiaa. Monet ihmiset suosittelevat reiki -itseparannusharjoituksia loistavana tapana saada nämä edut. Yksi parhaista vinkkeistä reiki -itsensä parantamiseksi on, että henkilöllä on aikaa suorittaa nämä harjoitukset hitaasti ja rennosti, vaivattomasti. Kohdealueiden läpi virtaavan energian visualisointi auttaa parantamaan kehon rentoutumista ja tietoisuutta.
Pitäisi valita sopiva aika ja paikka reiki -itsensä parantamiseksi. Osa päivästä tulisi varata-tunti, jos se on saatavilla, mutta vähintään 15 minuuttia itsekorjautuville istunnoille. Aamuistunnot voivat auttaa virkistämään ja energisoimaan, ja iltaisin reiki voi auttaa rentoutumaan. Häiriötekijät tulisi minimoida ja käyttää aikaa keskittyä kokonaan tekniikoihin ja kehoon. Hiljainen tila ja mukava istuin ovat välttämättömiä.
Reiki -itsehoito alkaa meditaatiolla. Mielen tulee olla selkeä, jotta harhaiset ajatukset voivat kulkea ilman huomiota. Painopisteenä on oltava hengitys, hengittäminen nenän kautta, pitäminen ja sitten hengitys hitaasti myös nenän kautta.
Käden asennot auttavat keskittymään huomioihin eri kehon osiin. Reiki keskittyy vapauttamaan energiavirtaa tietyissä keskuksissa tai chakroissa, paikoissa, joissa jännitys on voimakasta, mutta pitäisi keskittyä vapaasti mihin tahansa kehon osaan, joka saattaa vaatia huomiota. Ihmisen tulisi visualisoida energian virtaus kehossaan kulkemaan jokaisen chakran läpi ravitakseen koko kehoa.
Toisin kuin hierontatekniikat, reiki -itsehoito vaatii vain kevyen kosketuksen. Kun kädet asetetaan jokaiselle chakralle, kosketuksen tulee olla rento, vaivaton ja kevyt. Käsien sijoittaminen kiinnittää ensisijaisesti huomion ja auttaa visualisoimaan energian virtausta.
Vaikka yksittäisistä istunnoista saattaa olla hyötyä, harjoittajat toteavat, että reiki -itsekorjautuminen toimii parhaiten päivittäisenä rutiinina. Kun käytät päivittäin aikaa näiden harjoitusten suorittamiseen, voit vähentää stressiä ja auttaa kehon luonnollista kykyä vastustaa sairauksia. Vaikka aikataulu ei salli täyttä reiki -istuntoa, muutama minuutti lyhennettyihin harjoituksiin auttaa ylläpitämään näitä etuja.
Monet asiantuntijat huomauttavat nopeasti, että vaikka reikin itsekorjaaminen voi tuottaa terveyshyötyjä, se toimii parhaiten täydentävänä tekniikkana eikä perinteisen lääketieteen korvikkeena. Reiki on osoittautunut hyödylliseksi lukemattomille ihmisille, joilla on diagnosoitu kaikenlaisia sairauksia, joskus oireiden hallintaan tai kivun hallintaan, mutta potilaiden ei suositella luopuvan hoidoista, kuten reseptilääkkeistä tai kirurgisista toimenpiteistä. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on diagnosoitu vakavia tai hengenvaarallisia tiloja.