On monia vinkkejä, joista henkilö voi löytää hyötyä, kun hän haluaa nauttia sokerittoman aamiaisen. Esimerkiksi yksilö voi ohittaa puhdistetun sokerin ja valita sisällyttää luonnollisesti makeita hedelmiä ja hunajaa aamiaisateriaan. Yksilö voi myös harkita keinotekoisten makeutusaineiden korvaamista normaalilla aamusokeriannoksellaan. Vaihtoehtoisesti henkilö voi ohittaa makeutusaineet kokonaan nauttimalla sellaisia elintarvikkeita kuin munia ja paahtoleipää, jotka eivät vaadi makeuttamista.
Jos henkilön on poistettava puhdistettu sokeri ruokavaliostaan, mutta hänellä voi silti olla hedelmäsokeria, hänellä on useita vaihtoehtoja aamiaisella. Hän voi esimerkiksi makeuttaa aamiaisateriansa tuoreilla hedelmillä lisäämällä greippiä pääruokavalioonsa tai täyttämällä viljan mansikoilla tai mustikoilla. Hän voisi myös valita aamiaiseksi tavallisen jogurtin ja makeuttaa sen tuoreilla hedelmillä. On kuitenkin pidettävä mielessä, että hedelmämehut eivät välttämättä ole paras vaihtoehto aamiaisaterialle, koska ne sisältävät usein lisättyä sokeria eivätkä tarjoa yhtä paljon kuitua kuin tuoreet hedelmät.
Yksilö voi myös harkita hunajan käyttämistä makeutusaineena yrittäessään nauttia sokeritonta aamiaista. Vaikka hunaja on eräänlainen sokeri, monet pitävät sitä terveempänä vaihtoehtona kuin pitkälle jalostettu sokeri, joka on katkottua monissa kodeissa. Henkilö voi käyttää sitä makeuttamaan teetä sekä elintarvikkeita, kuten granolaa. Hän voi myös käyttää hunajaa makeuttaakseen jogurttiaan tai kuumaa viljaa. Yksilö voi jopa harkita hunajan levittämistä paahtoleivälle makeaa aamiaista varten.
On myös monia keinotekoisia makeutusaineita, joita henkilö voi käyttää pyrkiessään sokerittomaan aamiaiseen. Keinotekoisia makeutusaineita voidaan käyttää kaikessa teestä ja kahvista kuumiin viljoihin ja leivonnaisiin. On kuitenkin pidettävä mielessä, että jotkut ihmiset kyseenalaistavat keinotekoisten makeutusaineiden terveellisyyden.
Yksi tärkeimmistä asioista, joka on muistettava, kun on sitoutunut sokerittomaan aamiaiseen, on se, että nautittavan aamiaisen ei tarvitse sisältää minkäänlaista makeutusainetta. Yksilö voi esimerkiksi valita aamiaiseksi munia ja paahtoleipää tai jopa syödä terveellisiä ruokia, kuten riisikakkuja, aamupalaksi. Hän voi jopa kehittää makeuttamattoman viljan, kahvin tai teen maun yrittäessään välttää sokeria.