Synnytyksen jälkeinen kylpy voi olla rauhoittava ja parantava uudelle äidille, ja nainen voi tehdä monia asioita maksimoidakseen sen hyödyt. Matala kylpy, joka tunnetaan istumahauteena, on suosittu synnytyksen jälkeinen kylpy, joka auttaa naista pitämään ompeleensa ja hankauksensa puhtaana, ja sen voi ottaa useita kertoja päivässä. Erilaisten yrttien lisääminen kylpyammeeseen tai istuinkylpyyn nopeuttaa paranemista, ehkäisee infektioita ja lievittää epämukavuutta. Samoin lämpimän veden käyttö voi auttaa lievittämään mustelmien ja turvonneiden kudosten kipua vulvassa ja lievittämään stressiä, joka aiheutuu uuden vauvan hoidosta. Äskettäin synnyttänyt nainen voi puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääkseen, millainen synnytyksen jälkeinen kylpy sopii hänen tilanteeseensa.
Synnytys voi olla vaikea prosessi, joka aiheuttaa traumaa häpy- ja emättimen herkille kudoksille. Kyyneleet, episiotomiat, ompeleet ja mustelmat ovat kaikki vammoja, joita voidaan parantaa tavallisella synnytyksen jälkeisellä kylpyllä. Sekä istuin- että kylpyammeet auttavat pitämään loukkaantuneet alueet puhtaina ja vapaina roskista tai vuotoista. Hyvä neuvo niille, jotka eivät voi istua vesiputkessa, on emättimen alueen uiminen välilihan puhdistuspullon avulla. Vammojen kudosten peseminen puhtaassa, lämpimässä vedessä parantaa hygieniaa ja edistää paranemista.
Synnytyksestä toipuva nainen voi valita useista yrteistä, joita käytetään yhdessä lämpimän veden kanssa synnytyksen jälkeen. Yrtit, kuten yarrow ja ruohosipuli, auttavat palauttamaan kudosten terveyden, kun taas supistavat lisäykset, kuten merisuola ja noidanpähkinä, vähentävät turvotusta. Laventeliä ja rosmariinia käytetään usein infektioiden estämiseen. Yrttinen synnytyksen jälkeinen kylpy voidaan valmistaa hauduttamalla valitut lisäaineet kuumassa vedessä, suodattamalla ja lisäämällä neste puhtaaseen kylpyyn. Lisää kylmää tai lämmintä vettä, kunnes yrttivalmiste saavuttaa halutun lämpötilan.
Virkistävä kylpyamme voi myös olla avain synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Hormonaaliset muutokset synnytyksen jälkeen yhdistettynä vastasyntyneen hoidosta aiheutuvaan stressiin voivat jättää uuden äidin kamppailemaan vaikeiden tunteiden kanssa. Nainen, joka ottaa aikaa osallistuakseen stressin lievittämiseen, kuten rentouttavaan kylpyyn, ottaa tärkeän askeleen kohti ruumiinsa parantamista ja henkisen tilan parantamista.
Uusi äiti saattaa huomata lisääntynyttä hiustenlähtöä synnytyksen jälkeisen uimisen tai suihkun aikana. Riippumatta siitä, päättääkö hän ottaa terapeuttisen kylvyn paranemisen nopeuttamiseksi tai pitää tauon vastasyntyneen vauvan jatkuvista vaatimuksista, normaali synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö voi vaikuttaa kielteisesti altaan viemäriin ja putkistoon. Seulan käyttäminen voi olla hyvä idea estääkseen uimisen aikana menetetyt hiukset pääsemästä kotitalouden putkiin.